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【在家练出好看胸肌】2分钟高效胸肌训练(初学者必看)【徊加Fitness】
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俯卧撑往往是最基础的胸肌训练项目,虽然今天是基础的膝式俯卧撑,但一套运动下来还是非常有效果的,希望大家可以坚持! 动作介绍 1.Knee Push-Ups 膝式俯卧撑 2.Negative Push-Ups 渐渐下压俯卧撑 关注我的哔哩哔哩~
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