第二个动作哑铃卧推50kg9次，还是挺满意的
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卧推100kg10组13次
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卧推130kg87765
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卧推130kg5组8次
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哑铃卧推40kg17次
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出杠最费劲的一次，没有之一
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哑铃卧推超细节
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窄推弹弓卧推130kg4组8次
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窄距卧推110kg5组10次
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影响我训练一律拍死，卧推121kg8次
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卧推117kg9次
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卧推142.5kg5*5
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卧推100kg5*10，适应一下钢片
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卧推125kg2组10次，三组8次
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没有天赋，唯有苦练
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卧推135g5组5次
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卧推140kg3次
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减载日卧推110kg5组10次
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卧推155kg三组
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卧推142.5kg3组3次
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卧推160kg卧推162.5kg
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280kg出杠练习
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卧推120kg11次挑战失败
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卧推117.5kg5组8次
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挑战50KG哑铃平板卧推
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感受到地心引力了
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练习相扑硬拉
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进步了一点点实力推73kg9次
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卧推正式组前热身
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117.5 5*5 负重25引体向上11次
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卧推115kg5组10次，最后一组轻轻松松
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卧推138kg2组2次，吃完就练有点难
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卧推140kg5组5次最后一组
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推10个是我的实力，推11个是我的倔强 115kg
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117.5窄推5组8次
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十分钟初步get倒立
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深蹲130kg6组50次完成，太弱了
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卧推100kg第九组第14次被压，很狼狈
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160kg6组8次
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140*5，恢复到巅峰状态啦
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卧推150kg成功