练习相扑硬拉
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相扑硬拉136kg5组10次，第三组开始有感觉拉起飞快
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相扑硬拉147kg4组10次
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力量训练硬拉
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轻松到极点的相扑硬拉182kg3组5次
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好像练过，好像没练过
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状态爆炸炸炸炸炸炸的一次训练，相扑硬拉193kg3 3 4次
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六年练成这样
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希望能一直练下去，硬拉164kg3组10次
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140kg3组8次，蹲的最轻松的一次
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低杆深蹲156kg443322
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暂停拉130kg4组5次
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1℃深蹲150kg5组8次完成
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单臂引体向上训练
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卧推145kg3次，1100kg14次，我变强了也胖了2斤
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本周极限135kg9个，硬拉150kg11个
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175kg深蹲3*3
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哑铃推举40kg10次，油腻的师姐在哪里
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硬拉170kg就可以做健身房最靓的仔
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十分钟初步get倒立
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曾经极限190kg，用来做组，这发自心底的喜悦真爽
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卧推140kg7组5次完成
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减脂日暂停拉150kg4组2次
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硬拉170kg5组5次达成最后的怒吼
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150公斤3组8次，胆小勿入
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农夫行走200kg练练核心，握力
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270kg出杠回杠训练
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‘硬’拉169kg10次
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求（50赞开个大会员）深蹲140kg极限次数，硬拉165kg极限次数
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165kg3组8次
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硬拉190kg5次，重回巅峰
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117.5 5*5 负重25引体向上11次
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摆拍！英雄救美
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目前体重95公斤，减脂第一天，目标85公斤，肯定完成
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（没有人比我更懂极限）硬拉155kg4组10次完成
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卧推130kg87765
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150kg深蹲5组8次零下4℃训练感受
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230kg支撑，总算找到可以把300多kg的片都用上的动作
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175kg3秒暂停