反握直杆下压(三头)
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西装小哥健身展示肌肉！！！
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高位单臂下拉(背)
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窄推（练肱三头）
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爱看多发
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cckg
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证明我还活着
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你们要的体型差
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直杆下压(练肱二，三头肌)
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绳索下压(练肱三头肌)
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质疑我水平的人麻烦去翻一翻我之前的视频 不然就拿出比我强的证据
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帅
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和肌肉脑公一起野炊
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肌肉男
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龙门架绳索斜线下拉(练背)
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站姿杠铃弯举(肱二头肌)
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史密斯颈后推肩
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弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
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感觉越来越Ｑ弹了
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臂围40以后发现身边人都友善许多
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弟弟又开始帮体育生哥哥拉伸肌肉了
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杠铃提拉(练三角肌中束)
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40厘米的臂围可以避免90%的冲突
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装个窗帘都一身汗，虚了。
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17岁练了2年半
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11
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十月怀胎
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绳索单臂下拉(背)
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快递员牛很大？这么凶？
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站姿绳索肩外旋(肩后束)
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单腿硬拉
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180捆绑训练 负重倒立 充血后竟然如此膨胀
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25
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绳索锤式弯举(肱二，三头肌)
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定秒中国握力第一雷横
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反弓绳索下拉（中下背）
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为什么普通人健身进步那么缓慢
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凳上反屈伸(肱三头肌)
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white sock健身
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黑皮薄肌跟排骨弟弟
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居家练三头的一些动作