千锤百炼，第20次学习水翼板
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第11次，找不到方向和感觉
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一天，三天，从白天到黑夜，今天是第七次练习，一点儿感觉也没有。
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歌词不错，代表心声第八次练习今天状态不好，累了，没有感觉
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【体验人生完善自我】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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今年目标水翼板天津海河第一人
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终于有点点感觉了
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目标天津海河水翼板第一人
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【体验人生完善自我】新作上线，快来看看！
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2024年6月2号水翼板练习，跳水30次
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公开水域救生员培训一周年回顾
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连2下都踩不了，3天不练徒步明显
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第13次练习无动力水翼板，寻找搭子
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正确步态这样练，顶级步态配顶级足弓…
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早起学翼，这防晒还可以吧
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大叔桑拿训练
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对视训练1.3
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他从某平台隐退后，变大变壮了一倍
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新手练背千万别这么练
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倒计时盯炸训练 快来一起练习吧
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适合初学者的 10 分钟核心练习
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补发12号最高记录19下
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为什么我的出拳没有力量/拳击手指南
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新手挑战水翼板，打卡第三次，大家觉得多久能学会
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起猛了，看见永恩在水上飞，太酷啦。水翼变装
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下雨最适合水上蹦迪
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20240726学习记录
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有点帅
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在这段视频之后你的热身100%会变得更有效果！从没看到有人正确地做对这个练习!
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一招教会你消气操，当你生气时跳一跳，跳完开心得很
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蝶泳练习。今天人好多，感觉大家看完4x100混合泳后都跑来泳池了。。。好消息是，有几个瞬间找到了自己喜欢的协调感，还不稳定要多练。
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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