V
主页
肩胛骨稳定性练习(肩关节不适动作视频1)
发布人
缓解肩部不适的第一个动作解说视频,针对肩胛骨稳定肌群失衡。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
肩膀后方酸痛康复训练(肩部不适动作视频3)
国家级运动员改善腱鞘炎|15天见效✅动作一
一个动作缓解腰背不适!谁练谁香!
大粗腿1
国家级运动员改善富贵包|15天见效✅动作二
国家级运动员X腿矫正|15天见效✅动作一
心肺复苏操作视频
肩关节疼痛 活动受限|肩袖损伤,怎样判断冈上肌损伤或肩胛下肌损伤?
肚子大不敢穿裙子?试一试这个动作吧
青蛙趴核心要领,“关节进气”不进气就无法保护关节,动作就会僵硬,可能导致不适甚至损伤。
小肚子突出穿裙子不好看,一定要试一试这个动作
国家级运动员消除双下巴|12天见效✅动作一
3个动作,在家就能有效缓解骶髂关节痛
一招教会你如何改善肩周炎,这个动作坚持每天练习三分钟七天后你会发现不一样的自己
跟着我这样做!莫名其妙脖子就不前倾了✅
艾力西尔4个动作提升抗旋转,增强核心稳定性!提升你的运动表现,减少运动损伤!#艾力西尔 #核心力量 #前叉康复 #核心
拒绝沉肩和收肩胛骨,解决肩部失稳和翼状肩,关键在于激活前锯肌
髋部疼痛肌肉(如何释放它以立即缓解疼痛)
国家级运动员改善驼背|7天见效对动作一
翼状肩胛
足踝稳定性训练,改善下肢力线。
百练不如一扣,每天扣敲49下,排寒通淤,富贵包也平了
骶髂关节疼,终极解决办法
国家级运动员腰疼康复|价值1.8W
羽毛球运动员前叉康复后期:分享五个下肢训练动作,增加膝关节稳定性,降低膝关节压力#前叉康复
不要再盲目追求蝴蝶背了,这是错误体态!
国家级运动员运动员改善肋骨外翻|动作一
PRI:缓解不适和睡得更好的最佳睡姿(双语字幕)
膝关节稳定训练
梨状肌综合征|腰痛、臀痛、3个动作帮你改善
最伟大的拉伸🔥每天一遍,全身通透了❗️
如果你能够连续做12个以上视频中运动员练习的这种单腿蹲起,并且非支撑腿不着地,说明前叉术后的你单腿的稳定与肌力都已达到优异标准!#前叉康复 #前交叉韧带重建
七旬老汉肩周炎肩痛下肢刺血
瘦小腿必练的动作|国家级运动员瘦小腿
平躺腰不适 睡不着 每天摇一摇 放松脊柱 释放肩颈腰椎压力
国家级运动员消灭大粗腿✅动作四|15天见效
上背部训练,久坐颈肩部紧张僵硬,运动康复
培训现场一例肩痛案例
大肉背不敢穿裙子,一定要练这个动作
国家级运动员瘦屁股|10天见效