京东 11.11 红包
最伟大的拉伸🔥每天一遍，全身通透了❗️
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练背真的专救垮脸！（练背+拉伸）帕姐最新的练背训练都跟了没！减肥人高质量练背训练：仅需一条毛巾和小哑铃或矿泉水瓶！还我妈生背和下颌线！最高性价比之一的专项训练
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不愧是骨科医生，3个动作拯救颈椎疼痛，坚持14天以上你会感谢我
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骨盆侧倾必旋转，连带全身歪，整体校正思路你必须得有
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一招可以拉伸活动全身动作，动作简单效果非常不错，每天坚持30/60次
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一招教会你拉伸全身，两侧疏肝理气
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看教练如何手法娴熟，轻松缓解疲劳。。。
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八段锦🔥每天一遍三焦通了‼️祛湿寒❗️去心火
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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古法颈椎操真的太牛了 ！每天一遍，太舒服啦！
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30分钟 超慢跑｜200BPM节拍超慢跑｜轻松音乐♫｜海角明珠｜热身+伸展 | 一米六健身服利社
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拉伸运动。
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人民网推荐骨科医生❗️改善翼状肩胛❗️巨有效，十级翼状肩胛患者亲测，真的有用，翼状肩胛，肩胛骨
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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百练不如一蹲，脾胃差就去练乞丐蹲，脾胃越来越强壮！
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椎间盘突出最有效的复位运动！！！
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古法健身！简单不累！疏通淤堵一遍全身通透，建议每天早晨多练
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古法养生操太牛了🔥祛湿排毒❗️怒瘦十斤❗️
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眼睛近视老花？道家“推天筋”，每天100下，双目清澈明亮
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八段锦太牛了🔥每天12min调理pi胃❗️
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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面部瑜伽｜消除法令纹❗️清晰下颌线❗️
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古法健身运动🔥祛湿升阳❗️气血特足❗️跟练版
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教会你如何锻炼脊柱运动，长期久坐久卧你就多加练习这个动作
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25min阴阳瑜伽流动｜释放疲惫 舒展全身 睡前拉伸放松 零基础瑜伽
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拉伸放松一下。
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高级版的拉伸全身动作，肩颈胯腰腿都能练习到，坚持每天锻炼30/60次，
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中医养生跟倪师练‼️动作简单，但效果绝了❗️
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古法养生操，一遍全身热乎，经络疏通
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坐位体前屈测试3
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这个地方不打开，人就特别显老#拉伸 #垮脸 #站桩 #中老年 #导引
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孕期普拉提｜孕期全身拉伸训练！15分钟靠墙全身锻炼！
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一招教会你如何胜过年轻人，坚持每天晚上30/60次
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产后康复师推荐🔥收胯➕骨盆修复❗️21天见效✅
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泡沫轴滚一滚 身体健康成长
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不愧是人民网推荐🔥肩颈疼痛的一定多练这个，缓解眼肩颈疼痛，腰酸背痛，无精打采
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万能拉伸｜全身体态改善 缓解僵硬 放松身心 提高身体灵活度
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坚持练这一个动作，膝盖越练越好
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坐位体前屈测试10
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【Mady Morrison】超舒服！10分钟肩颈拉伸运动，有效缓解肩背疼痛，全身心放松！ （中文解说）
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【林俊杰歌曲】30分钟180步频超慢跑+拉伸，精准踩点林俊杰歌曲+节拍器，适合所有人的健身运动，一起快乐健身吧