你给我听好！要清醒了解你现在的处境。到底需要什么，你应该清楚。
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谨以此片，献给在低谷期苦苦挣扎的你
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罗尼库尔曼的这招叫什么？
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所有人都可以说你不行，但你不可以！
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“这段语录将持续激励我的后半生”
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后来他满脑子都是前途，后来那个男孩缓过劲来，他开始降低期待，戒掉了敏感
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“男人一定要有肌肉，要有阳刚之气”
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罗尼库尔曼的这个展背叫什么？
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当你意识到生命只有一次时 这一生才算开始
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冷不丁从背后给你小子一拳！
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肌肉只是附属品，不屈的意志才是伴随一生的财富
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健身不一定非要练成啥样，而是我们需要战胜堕落，焦躁负能量和疾病
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你的血性呢？艾特你最近活的很废物的兄弟
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当你身体不行的时候，意志会带你杀出重围！
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“我好像从来没有把一件事情做好过”
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你明明有能力改变自己，可你却什么都不做
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你甘心吗你甘心之前比你差的人，现在踩到你头上吗
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你是另有原因？还是其中之一？ 说说你的的原因。
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这一次，我一定要赢！
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“没有突然的成功，只有蓄谋已久才到达的高峰，放手去做，现在就行动起来！”
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肌肉不是一天就能长成的，我的兄弟，你还得练！
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我曾七次鄙视自己的灵魂，也曾和你一样在这照镜子。
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为什么很多人喜欢一个人去跑步，其实跑步是孤独对抗孤独的游戏
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谨以此片，献给经常被情绪左右的你
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如果开始了,就要全力以赴, 不然干脆就别开始！
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只需要一根阻力带，带你走上体能巅峰！
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“你要做一个没人认为你能成为的人！”
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自律真的是一件非常难的事情，把努力当做习惯
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平静的大海培养不出优秀的水手
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谨以此片献给从未止步的你
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“每天一遍 防止颓废” “懦夫才会退缩，你远比他们更出色”
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我愿称之为天花板！
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别急着放弃，短暂的失败代表不了什么！努力成为更好的自己
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顽强的意志可以带你杀出重围
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无论外界多嘈杂，环境多恶劣，你只管淡定独行，保持热爱，一路向前；埋头苦练，顶峰相见！
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是什么让你突然开始努力的呢
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饱满圆润的肩膀肌肉，需要多个动作全方位的刺激！
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你知道早晚坚持跳绳的四个危害吗，别怪我没告诉你
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以下的这些 你符合几种？
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“嫌累就别他妈练，没人逼你进步，打比赛输了别逼逼就可以”
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就让ta留在烂透了的记忆里吧。