你知道早晚坚持跳绳的四个危害吗，别怪我没告诉你
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谨以此片，献给经常被情绪左右的你
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你一次又一次说着改变，然后三天打鱼，两天晒网，一次又一次的颓废
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如果你整天这样，不读书，不运动，不节制消费，生活是不会变好的励志 自律 精神 1710212513
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别让别人告诉你，你成不了才，即使是我也不行！
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“你的压力来源于无法自律 你在不动 永远只是观众”
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你对你身体负责任了吗？
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谨以此片献给从未止步的你
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只有你自己才能决定你自己的样子，永远不要放弃！
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“痛苦总是伴随着回报，正如人的成长，绝境才能重生”
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谨以此片献给身处迷茫中的你
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谨以此片，献给不甘平凡的你
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谨以此片，献给三十而立的你
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谨以此片献给疲惫不堪但仍在咬牙坚持的你
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能让男生脱胎换骨的好习惯
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你在等什么？已经没有明天了！
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男儿若无凌云志，空负天生八尺躯
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这一次，我一定要赢！
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无论外界多嘈杂，环境多恶劣，你只管淡定独行，保持热爱，一路向前；埋头苦练，顶峰相见！
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记住。在这个世界上，一定有一件事，没有人能干的过你，那是你的天赋！
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我好像，从来没有把一件事做好过。这一次，我想专心做好一件事，努力，奋斗，拼搏，坚持，加油！
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谨以此片，献给在低谷期苦苦挣扎的你
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谨以此片，献给勇往直前的你
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为什么这么多人觉得俯卧撑没用
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“请用今天的努力，让明天没有遗憾”
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当糖原耗尽之时，便是燃烧意志的开始！
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就让那些嘲笑和质疑，成为你前进的最佳动力
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无需什么借口，一无所有，便是你前进最好的理由
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“没有突然的成功，只有蓄谋已久才到达的高峰，放手去做，现在就行动起来！”
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谨以此片，献给坚定不移的你
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鼓起勇气去做那些你不愿意去做的事情，这才是真正的成长
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一定要努力，别忘了那些滂沱大雨没有伞的日子是怎么熬过来的
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早晨凯格尔运动｜每天都可以做 只需10分钟
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“永远保持初心 永远保持热爱Keep Going”
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成为更好的自己！所以 勤奋，努力重复，大量的练习，是给每一个普通人，成才的机会。
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“自助者天助之 能救你的只有你自己 别再找借口了 别再说你做不到了 集中注意力 干就完了”
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坚持健身要做的第一件事就是习惯孤独
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难道你还要颓废下去吗？你现在必须做出改变了！
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“当一个人的心中有着更高的山峰要去攀登时，他就不会在意脚下的泥沼”
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你要知道大数据是不会乱推的，当你刷到这个视频的时候，你得动起来了