简单的事情重复做，不怕慢，只怕停
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
14岁瘦弱男孩每天记录自己的增肌训练饮食日志，现在更新到第224天，不到一年的变化
...
医生说的：小重量训练
...
总有那么几天你会觉得健身没有动力，情绪低落，可能是没吃饱，可能是累了，可能是力量上不去，没有进步，也有可能是工作或其他原因，不妨调整一下，休息一下吧
...
是时候下定决心开始改变了
...
有的时候不知怎么的，胜负欲一下子就上来了
...
当父亲带着儿子走进健身房，他们的蜕变之旅也就开始了
...
你敢信14岁少年的手臂44厘米😱
...
你的极限可能只是别人的热身
...
坚强的意志，良好的心态会带你杀出重围
...
减脂期的兄弟VS增肌期的兄弟，你在哪个阶段呢？
...
你在哪个世界呢？
...
健身氮泵，健身的最好组合
...
想在深海中摆Pose，这需要大量的训练
...
怎样训练出拳的速度
...
寻求健身建议却从来 都不听的健身兄弟，你身边有这样的健身兄弟吗？
...
你的俯卧撑能做到几分呢？
...
迷失的时候，选择更艰辛的那条路
...
上次我就是这么输了的😂
...
撸铁人的生日，有铁作伴
...
健身蜕变之旅，道阻且长，行则将至
...
这应该就是他能当上经理的原因吧
...
老当益壮，这个年龄还能有这个状态太帅了
...
最后这几下哆嗦真是太开心了
...
你有没有某个时刻开始感觉到你原来的力量和耐力都回来了？
...
健身爱好者有时候面对的苦恼
...
减脂也不容易，请永远支持你的健身好兄弟
...
健身励志，没有借口，绝不放弃
...
健身训练前一定看健身猛男视频
...
假期已过半，记住每天进步一点点
...
健身从娃娃抓起，是时候给孩子提前准备一个龙门架了
...
健身爱好者们聚在一起，进行一次硬拉力量测试，没想到居然最后力量举大佬:科林翁也出现了
...
这个PR突破太棒了
...
Edgard出生于法国，在4岁时因为一场车祸遭遇截肢，2014年开始健美生涯.Edgard说打败你的从来不是外界的困难和挫折，只是懒惰和放弃
...
51岁还有这样的训练状态实在是牛
...
健身蜕变，健身让人自信
...
只有日积月累的努力 才有厚积薄发的可能
...
你还记得你第一次进健身房的心情吗？好奇、忐忑、尴尬或者?
...
当你遇到你的健身兄弟的前健身兄弟，还能和平共处吗？
...
健身没有捷径，慢慢来，谁还没有一个努力的过程
...
健身房还有哪些不成文的规定呢？