花样跳绳，三段
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花样跳绳，二段
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花样跳绳，四段
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花样跳绳，五段
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花样跳绳，一段
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花样跳绳，六段
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小艾琳又开课喽，花样基础放绳学起来，很酷的
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#巴黎奥运会#花样跳绳 巴黎奥运会的现场，来自跳绳运动员的激情与火花。精彩的跳绳展示，尽显跳绳运动的速度与激情。期待跳绳运动进入奥运会的一天🔥🔥🔥
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#花样跳绳，越来越难～
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【花样跳绳】freestyle的交叉跳，跳一分钟还是比较容易，基本上头发都没有湿~
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【花样跳绳】这首歌还没有练好，一路生花跳到中间绊绳了，那就算半路生花吧~
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【花样跳绳】穿凉鞋也可以上春山~不知道跳什么，就简单跳一个《上春山》~
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首轮对战两节日本个人绳battle大赛冠军Toa ，已经是用了全力了
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这么晒的天来跳一首很火的迈克尔杰克逊的曲子，太劲爆了！70后农村妇女花式跳绳运动健身日常
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【花样跳绳】学习一个新脚花，复习一下跑步交叉，最后绊绳动作很妙~
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艾琳又来到两年前央视非常6+1的排练厅，圆梦的地方…新节目马上录制啦！
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【花样跳绳】发现一首适合练脚花的串烧歌，每段旋律风格不同，各种节奏的脚花都可以练到到~
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花样跳绳“必学”步伐！ 跳绳勾脚点地跳一定是必学的，跳起来轻松又好看！
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小孩子反正是不懂肉腿的美！【肥饼浅跳】
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【花样跳绳】两天才练成这个脚花~前一段比后一段跳得好一点了吗~
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沉下心来，慢慢练习，每天进步一点点！！
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【花样跳绳】手交叉稳定度练习~接近两分钟的交叉跳~到底跳了多少个呢？
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【花样跳绳】这次跳的是《发如雪》~这首歌跳起来也好看~
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【花样跳绳】侧甩侧甩侧甩，交叉交叉交叉~缺一个完美收绳，但这又有什么关系呢~
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跳绳15
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每天跳绳5000+的效果
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花样跳绳 - 脚花
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【花样跳绳】日常跳绳~前半截能认真卡点，后半截就想起什么跳什么了~
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暑假结束了，认真学习和训练，新学期更加努力吧！
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跳绳歌单｜海拔2000米运动已适应，跟练开始！
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说我腿粗的，都是小孩儿！【肥饼浅跳】
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拳击跳绳步伐！这样跳简单又好看呢
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别闹！姿势不对其他全废！新手最常见的4个跳绳姿势信息差！
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这小粗腿真的是劲劲儿的哦！【肥饼浅跳】
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跳绳一两年还只会“双脚跳” 找找自己原因，这些年你努力的方向对了吗？
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卡点跳绳
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花式跳绳｜海拔2000米跳绳，有点呼吸急促，练习脚花反跳
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【花样跳绳】学习新动作，复习旧动作，功夫越练越灵光~
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重心指的是什么
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158cm，54.5 kg，压力大，肚子肉肉多，一身“班味”，疲惫不堪。要强女人，准备跳绳。互相监督，变瘦变美！ #减肥 #跳绳＃变美