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京东 11.11 红包
没去过健身房练出来的
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细狗健身
这真是靠俯卧撑练出来的!
细狗的一个月逆袭
网络上普通人的身材
新手细狗的维度展示
恢复训练 一个多月没练了打回原形了
开练了吗?
日常核心训练
如果你有腹肌但是不明显,那你就每天练这几个动作 每天坚持做四个回合 一个月后腹肌有明显的变化
我知道我很弱
61kg
没有天赋 只有努力
新手手臂训练!
“天赋,不会兑现给懒惰的人”
你相信自己吗?
瘦出来的腹肌竟如此坚硬
徒手俯卧撑练出来的身材
今天出一期居家俯卧撑训练计划
一定要坚持下去
暑假是用来超越的 开学别被拉爆了
徒手健身5年,练成这样已经不错了。
62kg
有些人不信我有这肌肉量体重却只有61kg,其实是我充血后+体脂比较低+小骨架呈现出来的
铠甲
健身11个月了,记录一下
来对标吧,身高167 体重62
想她就多练
暑假居家健身训练,两月健身成果
表白被拒后我做了什么?
14秒,带你了解健身
小骨架的人有什么特点?
练成这样需要多久
这就是管不住嘴的下场,肩膀还受伤了,停训一周休息休息吧
40kg排骨男逆袭成为肌肉男!
健身等于爆改吗
在无人问津时努力 才能…
小小斜方肌之王
还是低体脂帅
大学生早八前两个小时能干多少事?#健身
高碳后是真有力