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日常核心训练
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运动起来。。。
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等了三年多,只想抬起胳膊给自己扎个马尾。
本人于8月2号注射艾德曼合金,望周知
薄肌男孩
只要在进步 慢一点没关系
当脂包肌减掉30斤后
我的力量教练 撒贝宁
长相可以输 但身材不行
负重170斤求三连
穿衣显瘦,脱衣有肉
你健身不吃鸡蛋?
新人报告 求三连
如果你有腹肌但是不明显,那你就每天练这几个动作 每天坚持做四个回合 一个月后腹肌有明显的变化
练肚子和减肚子的区别
一个多月没练腹肌的后果..
徒手练腹肌一套
最帅健身造型“宙斯之子”
给你们看看我平时减脂餐都吃什么,
来对标吧,身高167 体重62
你相信自己吗?
帅是一种感觉
172cm,61kg状态
减脂结束,身高181,体重149
是普通人眼中的好身材吗
健身一年了,只练成了这样子啊
表白被拒后我做了什么?
帅吗,三年汗水换的
脸垮就去练背
没有天赋 只有努力
不同俯卧撑,练出来的体型对比!
我是如何训练的?
白色抹香鲸幼崽
新手一定要珍惜健身福利期,因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
早晨空腹腹部训练 每天坚持20分钟 练出腹肌马甲线 男生女生在家可以直接开练 肚子赘肉多的可以搭配有氧运动效果更好
听说有人喜欢我的锁骨和腹肌
男人觉得帅才是真的帅
体脂从24到12对颜值的影响
中医说,你不是缺水,而是缺津液了!
新手练腹的正确顺序循环四组即可
前锯肌要练得像铠甲一样
瓶盖可以不用拧开的!