京东 11.11 红包
分享一波训练思路
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5人一起练胸，练一组歇4分钟
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当你没状态不想训练的时候，你会怎么办？？？
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训练使我快乐
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阳了多久能训练呢？
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练胸日，练练练，拍拍拍，删删删……
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第二期动作训练推荐！~肩部训练
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休息是不可能休息的，我的训练就是没有休息日
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吃了4天，恢复训练了。吃好，练好，睡好健康好身材，跑不了☘️☘️
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以前总想着影响更多人努力健身，积极训练！ 现在感觉做好自己已实属不易
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分享一次完整的胸＋三头训练！
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胸＋三头，背＋二头！ 两天训练结束！奖励自己吃顿好的吧
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一起训练吧！ 约饭不如约练
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库存太多清理一波！毕竟每天训练，也都会拍照记录！ 逐渐有点不够用了
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训练日常
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今天也有训练啊೭(˵ˉ̴͒ꇴˉ̴͒˵)౨
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80kg体重……状态
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靠谱的训练搭档（教练）还是很重要的！对吧！！
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刻苦训练的新标准，就是开始上眼药水了૧(●´৺`●)૭
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运动表现力还行吧！偷个懒，三天训练一起发了
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今天训练很简单，简单到感觉像是在划水！
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练这么久，还不如个女生
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浴室战神！教练们的又一次训练进步！
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云健身练腿的可以看过来了
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训练搭档
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新年假期结束，每逢佳节胖几斤？分享一波减脂思路！祝你新年轻车快马
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每天都要被人嘲讽一下
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教科书级别 的哑铃划船，丝滑☘️
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唯有训觉不可辜负，就是我健身的初衷！
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日常训练
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这手臂够用了吗？不够我再练练
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最强~徒手~练肩动作！练肩日的收尾！泵感直接拉满
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夏天的味道，温柔的风
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一路高歌一路猛进
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简单有效的提高方式！
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训练结束
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进来看看腿！ 不枉每次训练都照顾下股二
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端午安康，昨天一顿酒，今天练到抽筋才罢休啊
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训练5年半，臂围41! 又又又又发烧，快死了 (*꒦ິ⌓꒦ີ) 状态极差，能练就不错了
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血管最容易爆的部位，应该就是这了！
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上半身的深蹲