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左右手13kg书包的腕力训练
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右手趋势了
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腕力教学(基础版)
送给萌新的手腕硬度训练讲解
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掰手腕的专项训练
16岁肘内侧弯举40kg做组掰手腕能赢成年人吗
未成年里最正常的一个,只做有氧,练长跑
人机借力弯举25kg
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艾特 不能弯举40的人
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高二虚仔单手弯举30kg
《低位顶峰实战篇》(二)桡骨够不到,大拇指来顶;直接屈腕后提后拉,而不是开局直接旋前
13岁25kg的腕力训练
记录.21kg单手弯举3次
高中生握力有多少呢
13岁,喜欢健身
体重50公斤的细狗二头弯举40公斤做組
新手练手臂一上来就直接弯举应该是没感觉的,正确的手臂训练安排给你#自律 #手臂训练
手小练握力的悲哀
不见少年拉满弓
看完就知道腕力里无差别组的恐怖
维塔利迎来最重形态143kg!!
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