很老的视频，那时候不懂什么是力量举，冲大重量蹲就绑加双人，卧推只会开肘推，硬拉只会腰拉，体重估计70出头
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
你管这叫力量举女孩？
...
曾经的新手膨胀期。。
...
20200328 卧推冲pr150kg，最近净体重73.8
...
20200405卧推训练，冲160kg再次失败，不过差的不多了，净体重72.5
...
三大项的进步
...
居家隔离第三十九天，体重已掉6kg，蹲推越来越轻
...
商健混两次，赤字225kg，无腿卧推150kg
...
居家隔离第六十七天，腰伤康复深蹲210kg，体重78.1kg
...
居家隔离第五十天，放假4天没碰，卧推恢复140kg，体重掉到78.5kg
...
状态一般的两次，深蹲235kg，无腿卧推150kg
...
20200321，居家训练，不用腿的卧推120kg.4乘4，最近睡眠不好掉体重了。。
...
硬拉恢复到225kg
...
居家训练，卧推135kg，3乘5，最近净体重73.1
...
很久没锁握，硬拉230kg，赤字硬拉210kg
...
恢复到高杆210kg，卧推160kg出头
...
喜提14天，深蹲230kg，卧推150kg，硬拉210kg
...
深蹲240kg，无腿卧推165kg被压
...
john haack，蒋哈克，硬拉405kg
...
最近一周的训练，深蹲200kg，硬拉225kg，235kg
...
高杆蹲到220kg，卧推175kg成为心魔
...
20200401居家训练，刷新卧推PR到155kg，尝试160kg被压，体重73.6，卧推2.1倍体重
...
20200531腿部恢复训练，深蹲200kgX2，深蹲210kg，早晨净体重75.3
...
居家隔离第十八天，深蹲220kg，卧推140kg，硬拉230kg
...
商健混两天，赤字硬拉230kg，无腿卧推140kg
...
卧推155kg，商健深蹲养生
...
20211102，深蹲200kg
...
无腿卧推140kg，康复深蹲180kg硬拉210kg
...
居家躺平卧推155kg
...
减载深蹲220kg
...
赤字230kg都失败了？。。
...
无腿卧推145kg
...
继续高杆220kg，卧推160kg，硬拉225kg
...
本周高杆深蹲，硬拉220kg，卧推167.5kg失败
...
john haack，最新比赛，体重92.7kg总成绩990kg，新的100级别全时套膝记录
...
卧推150kg，蹲继续小重量康复
...
最近一周的训练，深蹲210kg，卧推140kg，赤字硬拉200kg
...
状态很烂的硬拉220kg，赤字180kg
...
居家隔离第二十五天，卧推165kg，体重已掉3.5kg
...
卧推172.5kg脚滑，硬杆锁到230kg