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【俯卧撑轰炸】增大胸肌,告别单薄身材(6分钟跟练)
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胸肌不仅是门面,厚实的胸肌可以增加身体的宽度! ➡️今天带来一套徒手胸肌训练,由7个俯卧撑动作组成,全面的刺激胸肌上/中/下部位以及胸肌内侧和外侧,会有一定难度,但是效果非常棒
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