我的训练方式是增长臀大肌重点上臀，这是其中一位学员#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身干货
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我们要找方法而不是寻捷径#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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练臀，你用对方法了吗？#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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不要只会低头走路，要学会抬头看方向。线上学员反馈，这是跟了我四个多月的进步#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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发给我学员的练臀动作库#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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视频里所有的都是细节，你发现了哪些#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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这是线上一对一学员，一位年龄成谜的大姐姐！线上指导涨价倒计时#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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山羊挺身你做对了吗#健身干货 #蜜桃臀养成记 #日常训练
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你做这个动作腰疼吗#健身干货 #臀腿训练 #今儿练了吗 #蜜桃臀养成记
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针对性训练计划学员，三个月训练，臀大肌的饱满度和外抛度明显提升，特别是上臀#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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器械硬拉，相对孤立#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
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杠铃单腿硬拉#健身 #臀腿训练 #健身干货
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学员反馈。还是那句话：看上臀#蜜桃臀养成记 #健身 #今儿练了吗
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硬拉你是第一种做法还是第二种？评论区看看做对的有几个#蜜桃臀 #臀部训练 #硬拉
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相扑硬拉有多种模式，我建议女性以髋为主导，注意看我髋关节的主动性#臀部训练 #蜜桃臀养成记 #健身干货
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别再无脑训练，想练身材多学习，付费学习的时代能让你少走很多弯路#健身 #干货分享 #臀腿训练
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我的优秀学员之一#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀腿训练
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T杠怎么启动#臀腿训练 #臀部训练 #健身
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练臀超级组#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #好身材练起来
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我超爱这个动作#健身干货 #蜜桃臀养成记 #臀部训练
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你们是不是觉得上臀最难？训练规划➕训练细节，搞定#健身干货 #臀部训练 #蜜桃臀养成记
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一开始的动作是几公斤？用我的动作模式和训练计划，只要肯努力，臀没有练不好的#臀腿训练 #日常训练 #蜜桃臀养成记
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一些下肢训练片段，原训练节奏#臀部训练 #日常训练 #炸臀 #臀腿训练
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老学员了，方向➕努力，哪有练不好的#蜜桃臀养成记 #健身 #臀腿训练
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臀有多翘腿就有多结实#臀腿训练 #蜜桃臀养成记 #健身
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从来没做过这么虐的髋外展，你们有注意细节是什么吗#臀部训练 #健身 #健身 #臀腿训练
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重量离腰越远，越需要强大的核心参与。60公斤我已经尽力了#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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快把这个组合安排进你的训练计划里，不会做计划找我一对一#蜜桃臀 #好身材练起来 #臀部训练
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我的上臀训练不讲细节，自己体会#健身 #蜜桃臀 #臀腿训练
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别沦为一个做动作的机器，你要明白你的训练目的是什么#蜜桃臀养成记 #内容过于真实 #臀腿训练
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不会安排整和动作，做再好也是低效训练。我的终极课就是教你怎样安排臀部训练的，还不学习，就是低效训练#健身干货 #臀部训练 #今儿练了吗
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线上指导涨价倒计时四天#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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指导线上学员拍的，懒得整理其他视频，学到就是赚到#臀部训练 #日常训练 #蜜桃臀
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针对上臀的宝藏动作#健身干货 #臀部训练 #今儿练了吗
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两位学员的反馈！练身材，找对老师很重要#健身 #臀腿训练 #蜜桃臀
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刷到一些世界公认的翘臀必做动作，看完再喷#健身干货 #臀腿训练 #蜜桃
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杠铃早安，哈克早安是完全不同的两码事#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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今后的臀腿训练几乎不会直播，怎样练好臀看主页详情哈#蜜桃臀养成记 #健身干货 #臀腿训练
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注意看视频里的文字#蜜桃臀养成记 #臀腿训练 #健身
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只找角度不加特效#蜜桃臀 #健身 #蜜桃臀养成记
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你们的上臀练的怎么样？#蜜桃臀养成记 #健身 #臀腿训练