继续负重俯卧撑，加重量! 【健身打卡第215天】
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终于在俯卧撑中找到胸肌发力感了【健身打卡第199天】
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俯卧撑继续加重量，最近推力进步挺快的【健身打卡第218天】
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俯卧撑调整动作后胸肌充血感十足【健身打卡第319天】
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射手俯卧撑已经可以做标准啦，接下来就是不断加数量【健身打卡第124天】
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负重引体两个星期，自重引体能进步多少? 【健身打卡第294天】
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俯卧撑，质量大于重量【健身打卡第276天】
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引体向上和俯卧撑的负重能力都提升了【健身打卡第286天】
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引体向上+俯卧撑【健身打卡第333天】
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俯卧撑开始25个做组，射手俯卧撑能把胳膊伸直了【健身打卡第122天】
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引体向上和推肩都进步啦【健身打卡第306天】
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引体向上，负重翻倍! 【健身打卡第303天】
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俯卧撑又有进步啦，下一轮试试虎扑俯卧撑专项练习【健身打卡第140天】
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难度提升!今天是60个标准俯卧撑加40个折刀俯卧撑【健身打卡第109天】