射手俯卧撑已经可以做标准啦，接下来就是不断加数量【健身打卡第124天】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
射手俯卧撑越来越熟练了【健身打卡第120天】
...
俯卧撑已经可以稳定20做组了，下一轮争取突破【健身打卡第116天】
...
继续努力！ 距离解锁虎扑俯卧撑不远了【健身打卡第129天】
...
很多兄弟做标准俯卧撑发现胸没感觉，原因就在这里，附带标准俯卧撑详细教程
...
加入窄距俯卧撑，强化一下肱三【健身打卡第118天】
...
俯卧撑已经稳定15个做组了，再接再厉【健身打卡第138天】
...
折刀俯卧撑有进步了，折角变小难度也提高了【健身打卡第133天】
...
俯卧撑继续加重! 还没到极限! 【健身打卡第225天】
...
俯卧撑稳定进步中，可以继续增加负重了【健身打卡第222天】
...
俯卧撑之年前最后一练【健身打卡第297天】
...
俯卧撑调整动作后胸肌充血感十足【健身打卡第319天】
...
俯卧撑又有进步啦，下一轮试试虎扑俯卧撑专项练习【健身打卡第140天】
...
俯卧撑练的这么饱满
...
功能性力量训练之上肢日【健身打卡第324天】
...
俯卧撑胸没感觉，肩先力竭的原因找到了!【健身打卡第187天】
...
下斜俯卧撑感觉还可以再垫高点，下回上墙试试 :-)【健身打卡第146天】
...
解决了俯卧撑重心偏右的bug，又发现了推肩的问题【健身打卡第251天】
...
看来俯卧撑要增加负重啦【健身打卡第301天】
...
同样一口气可以完成30个俯卧撑的人，为何实力却比较悬殊？
...
每天坚持锻炼就很好
...
引体向上越来越标准了，数量与质量双进步【健身打卡第208天】
...
力量来了!下一轮可以试着解锁射手俯卧撑啦【健身打卡第111天】
...
俯卧撑打卡第3天，6个。每天增加1个。
...
负重引体! 保持重量增加数量【健身打卡第284天】
...
先来60个俯卧撑，后面没劲了再说【健身打卡第203天】
...
解锁靠墙倒立最大的难点是克服恐惧【健身打卡第283天】
...
这个角度才发现自己俯卧撑做的怪怪的
...
上肢训练，引体向上加俯卧撑【健身打卡第327天】
...
羸弱书生
...
是时候再次进阶俯卧撑的动作难度了【健身打卡第144天】
...
家人们谁懂啊，做俯卧撑结果肩膀先力竭了【健身打卡第179天】
...
俯卧撑犹如逆水行舟，不进则退【健身打卡第171天】
...
准备练练实力推，学习动作尝试一下【健身打卡第278天】
...
锻炼六七年，就还是只会一个俯卧撑，其它啥也不会。
...
功能性力量训练之下肢日【健身打卡第325天】
...
左右力量不对称，多练单边动作吧【健身打卡第322天】
...
连续10个引体向上! 第11个上去一半【健身打卡第226天】
...
先来50个俯卧撑，后面练不动了再说【健身打卡第191天】
...
阳康第四周，折刀俯卧撑终于做明白了，倒立还是有点害怕【健身打卡第90天】
...
现在感觉俯卧撑没有推肩有趣了【健身打卡第305天】