引体向上+俯卧撑【健身打卡第333天】
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发给你，我的朋友
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健身一年多的变化
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练得不咋样，比赘肉啤酒肚稍好些吧！
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只要在进步 慢一点没关系
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第一次双力臂 开心
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三年换来别人一句天赋
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新手一定要珍惜健身福利期，因为它只有你刚接触健身的那短短三个月 #新手健身 #徒手健身 #自律
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肌肉不是练了就长，放心去撸铁力量训练
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训练不控制饮食 就会和我一样
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健身半年，进度太慢了
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这腹肌，男生女生看了都得沉默
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带俩傻回村“自律”外婆是真开心
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【健身日记】健身三个月对比
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初二俯卧撑这样什么水平?
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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当脂包肌减掉30斤后
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脂包肌真的显壮，瘦子绝佳身材
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新手健身三个月
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八个月也就这样了
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最爽的一集～卧推100kg放纵组
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挺讨厌练肩的，都很容易斜方肌代偿
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素食已经五年了，分享我的经验与心得
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自然赛赛前10天~
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“唯有热爱可抵岁月漫长。”
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徒手健身四年了，这是我现在的全部力量，但不是我的极限
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零基础健身九个月
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训练结束
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夏天我来啦
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干！是就要把片加满练！
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低体脂帅还是纸包肌帅
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185体育生，8块腹肌，荷尔蒙爆炸！但雄脱，刚被分手
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健身不练腿，（）
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帅是一种感觉
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14岁少年一次性80个俯卧撑，全程无塌腰，胸贴地，手臂下降到90度，起来手臂打直！
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为什么看着还是弱不禁风的样子呢
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健身8个月vs健身5年。让大家看看真正的小骨架。
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细狗左手弯举20kg哑铃，原声大碟
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当你想上科技的时候想想他们
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减脂不就是为了这一刻吗？
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真的练俯卧撑就可以把身材练好吗？#俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼