早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，肩周炎，粗手臂，精气神都改善好了！
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早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，手臂麻木，精气神都好了！减肥又塑形哦！
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颈椎堵塞，头晕头痛，四肢麻木无力，每天这样练，效果非常好
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颈椎酸痛，头晕头痛，脖子难受，早晚练一练，所有问题都改善了
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肩颈不适，头晕失眠，浑身无力，早晚40分钟，效果显著，气色好！
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早晚30分钟《肩颈操》颈椎痛，脑供血不足，富贵包，精气神都好了！
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37分钟《全身经络拍打操》早晚一遍，经络通，气色好，全身都轻松
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颈椎不适 手脚麻木 头晕眼花 脑供血不足 早晚30分钟 效果很好
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中老年养生保健操，颈椎病，肩周炎，腰椎不适， 早起锻炼十分钟 ，精神充沛一整天哦！
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中老年多做抓手操，每天五分钟，小毛病都抓走了，真好
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失眠多梦，头晕头痛，建议多练习，赶走亚健康，练出好身材
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中老年颈椎保健操，坚持7天，肩周、颈椎、腰椎、富贵包全都改善了！变瘦变美变漂亮！
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头晕失眠，手臂麻木，脖子僵硬，颈椎酸痛，肩宽背厚，每天两遍，效果看得见！
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早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，肩颈酸，精气神都好了
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颈椎病、肩周炎，手臂麻木，头晕失眠，早晚各一遍，效果非常好！
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《南无阿弥陀佛》每天听一遍，消灾解难
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肩颈不适，大体重 头晕失眠 脑供血不足 早晚做30分钟都改善了
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全身经络拍打操，疏通12经络，早晚各一组，去湿祛寒，身体倍儿棒！
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经络拍打操
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每天甩手10分钟疏通血管，血液不黏稠下午不犯困，养肝护肝去肝火！变瘦变美变健康！
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抓手操
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全身拍打操，疏通经络瘦的快，排湿排寒排毒素，放松全身睡得香，
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12经络拍打操，疏通经络，排出湿寒，减缓衰老，增强循环百病消失！
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早晚一遍《抓手操》头晕失眠，脑供血不足，肩周炎，精气神都好了！
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