同样是睡八小时，为什么不选22:00—6:00；而是4:00到12:00呢？趁着周末记录了一下我晚上晚起和早睡早起的两天，是两种不同的状态。早睡早起，一举多得。
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“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人，到底谁的智商更高？你又是属于哪一种呢？
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同样是8小时，早睡早起、晚睡晚起，有啥不一样？听田大夫跟你说
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同样睡8小时，凭什么早睡早起更健康？
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连续早睡早起将近一个月，我变了吗？
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985女硕士在小城市的工作与婚恋状况。祝福你我的日子越来越好！不论日子多么艰难，不要失去对生活的希望！不论感情如何不顺，不要失去爱人的能力！
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脸油头发油，整个人昏昏沉沉…感觉是湿气很重。脸上的痘痘感觉光靠西医也是治标不治本，内调想尝试一下中医，和朋友一起约了古法艾灸，也尝试了一下晒背，真的暴汗！
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30天早睡早起能带来多大改变？！
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20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想，即使睡不着，依然能恢复精力。推荐的练习时间：午休时，晚上睡前，半夜醒来睡不着，早上醒太早又很困。
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不疼，就是有点怕。整个过程没有什么疼痛感，除了测干眼很难受，然后喷其他到眼睛里会被吓一跳，还有盯着强光什么，都还好，一点都不痛。