V
主页
同样是睡八小时,为什么不选22:00—6:00;而是4:00到12:00呢?趁着周末记录了一下我晚上晚起和早睡早起的两天,是两种不同的状态。早睡早起,一举多得。
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
“早睡早起”的人和“晚睡晚起”的人,到底谁的智商更高?你又是属于哪一种呢?
同样是8小时,早睡早起、晚睡晚起,有啥不一样?听田大夫跟你说
什么时候人体阳气最盛,24小时是人体的一个循环,切记早睡早起不要熬夜
解析生活误区:“早睡早起”的观念是错的!
如何在三小时内睡满八小时
冬天养生:是早睡早起好还是早睡晚起好?古人主张啥时候起床?
如何自律早睡?我从熬夜者变成22:00睡觉的3个方法
小伙坚持早睡早起21天,变化能有多大?
熬夜学习or早起学习 哪个效果好?
这个时间睡,睡二个小时相当于睡八小时
【晓艳】一天睡八个小时还困?想不想考研啦!
倪师:人一天应该睡几个小时最合适
【挑战】我如何通过7天时间,养成早睡早起的习惯?
七个建议帮助你早睡早起|我是如何做到早起学习的
【高清怼脸】小伙不用护肤品坚持早睡早起30天,皮肤发生了哪些变化?痘印淡了吗?
每天早上6点起床,你的整个人生会发生3大改变
“做不到早睡早起自律?可能跟你的意志力并没关系!”
同样睡8小时,凭什么早睡早起更健康?
坚持早睡早起,晚上十点睡早上六点起,身体真的会变好吗?
长期熬夜,坚持21天早睡早起,人会发生什么变化?
连续早睡早起将近一个月,我变了吗?
4. 5:30起床10:30睡觉 vs. 7:00起床12:00睡觉 (细节区分两种人生)
我好像发现了无痛早起的秘诀!白天不困~
你应该在早上5点起床吗?不要利用睡眠来剥夺自己,否则弊大于利
早睡早起,一定比晚睡晚起好吗?【丁香较真】
谷爱凌每天睡10个小时,每天睡多久合适?几点睡最好?医生告诉你答案!
晚上11点后睡觉等于自杀?有一定科学道理,最佳入睡时间是几点?
【TED演讲】还是狠不下心早睡?来看下早睡早起的人生到底有多精彩!
晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜?
《黄帝内经》的智慧告诉你要早睡早起
专家建议晚上10点到11点睡觉
连续7天5:30起床|带你改掉长期熬夜、晚睡晚起的坏习惯|真实的体验感受
晚睡晚起,没啥不行!【金铂医生】
总结 vlog|坚持了三年早睡早起,拯救了堕落的自己
985女硕士在小城市的工作与婚恋状况。祝福你我的日子越来越好!不论日子多么艰难,不要失去对生活的希望!不论感情如何不顺,不要失去爱人的能力!
高三 到底是早起学习or熬夜刷题?
脸油头发油,整个人昏昏沉沉…感觉是湿气很重。脸上的痘痘感觉光靠西医也是治标不治本,内调想尝试一下中医,和朋友一起约了古法艾灸,也尝试了一下晒背,真的暴汗!
30天早睡早起能带来多大改变?!
20分钟冥想=1小时睡眠 YogaNidra古老的卧姿冥想,即使睡不着,依然能恢复精力。推荐的练习时间:午休时,晚上睡前,半夜醒来睡不着,早上醒太早又很困。
不疼,就是有点怕。整个过程没有什么疼痛感,除了测干眼很难受,然后喷其他到眼睛里会被吓一跳,还有盯着强光什么,都还好,一点都不痛。