京东 11.11 红包
【每日打卡】坚持就是胜利
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她只是我的妹妹 妹妹说锻炼很有韵味
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从零开始的俯卧撑第76天。轻喷啊，球球了。我知道自己菜，进步的也慢。可是自己的身体素质在这，坚持了这么多天，对我来说就是进步了。
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小可爱可以摸摸的
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坚持俯卧撑第305天，俯卧撑230个
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身处低谷不自弃，我命由我不由天
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坚持俯卧撑第307天，俯卧撑120个
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做俯卧撑也是有顺序的，顺序不对效果必定减半
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原版俯卧撑完整版
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练腹肌两个动作就够了，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线
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【肌肉膨胀】哑铃超级组
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“我们这一生到底有什么意义？”
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【健身打卡】今天来个不一样的
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第八天
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【健身日常】让我看看今天谁还没健身
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当然没有任何器械也能把身材练好
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每天不管多晚答应自己，一定要坚持做完一百个俯卧撑，还一个强大的自己#俯卧撑#徒手健身
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做俯卧撑也是有顺序的，如果顺序不对效果也会减半
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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练腹的正确顺序 每天循环四组 坚持一个月
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薄肌训练计划详细教学丨新手坚持3~4个月实现薄肌还是完全不成问题的，更何况新手还有健身前三个月的新手福利期
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新手刚开始健身，你只需要练这几个动作就够了
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女高中生｜第一次玩壶铃(,,>᎑<,,)
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【健身打卡】不知道啊，它自己又掉了
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【今日Vlog】俯卧撑
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你一次可以做多少俯卧撑
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当然没有器械也能把身材练好
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徒手健身一年半只能练成这样啊
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💎俯卧撑
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瘦子前期是无敌的，这个细狗一分化训练，居家就可以练 坚持三个月练出薄肌身材
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坚持指压板超慢跑3个月，带给我的惊喜，我替你们试过了
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从零开始的俯卧撑第71天。胳膊没劲啊
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俯卧撑挑战训练！你能做到什么阶段？【Thenx】
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新手俯卧撑顺序 循序渐进越练越强
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居家凯格尔运动｜是男人就坚持3分钟 每天都可以做
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一个视频教会你居家打造穿衣显瘦脱衣有肉的身材！
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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超深度倒立俯卧撑
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每天晚上睡前坚持做！
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健身vlog｜男研究生自律运动第63天