脚趾触钢-细节解读
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《动作解读》徒手深蹲
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展示一下，一些案例吧
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NBA球员汤普深户外的下肢训练解读
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威少核心训练解读
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你觉得哪一种硬拉比较好呢？
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波比跳的起始姿势你做对了吗？
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像J B一样硬，硬汉核心训练解读
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高位下拉的小细节
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来晚了，已经吃过了
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打篮球都必须去练力量和体能
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真#JB硬汉训练解读
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不是所有训练都适合自己的，而且动作标准性会让你更安全，更高效
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一个动作可以让你找到协同发力的感觉
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解读美国篮球人一天的日常
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力量训练
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这算核心训练吗？
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😷在家，不能外出
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爆发和灵活练习DAY 6
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针对篮球🏀的腿部训练日
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喜欢打球的你，都应该去练传统硬拉
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y疫情放开后第一次训练
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这种大大方方的open，感觉很可爱
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#打球必须练体能—前锋力量第二天（上身为主）
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驭帅16的真实感受
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坚持就好
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没有器械的训练方法—敏捷梯
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肩膀后面（三角肌后束）的训练要点
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日常练习
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锻炼是为了更好的打球🙈
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测试一下，左右的稳定还是很有区别的
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打篮球可以练习壶铃吗？
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#简单的事情重复做小孩说拍球很简单
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NBA 球员为什么练这个动作？
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一条弹力带加强你投篮的核心稳定训练
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练练球减减肥
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我也不懂犯规没，就是觉得轻轻一碰他就飞了
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爸爸，你自己会不会练球偷懒嘎？
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菜，两倍体重都没有做到
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听说詹姆斯也喜欢它
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带了个新徒弟