100天每天100一百下第三天
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5分钟100个俯卧撑，30天练出立体胸肌
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[锻炼]2024年07月13日 健身-原地跑跳20分钟+俯卧撑+腹肌锻炼
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3w个俯卧撑，目前累计完成15830个
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坚持1年半，每天25个俯卧撑的变化，1赞1个俯卧撑
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道家大三锤，每天30下，打开经络堵塞，身体好阳气足
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从零开始的俯卧撑第51天。练了这么多天了就这样啊，果然还是不要对自己期待太高了，菜就多练吧。还得练少了
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从零开始的俯卧撑第48天。有进步的吧。颤抖吧，
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掉秤之神吧，无跑跳，大基数可冲，一个月15斤＋
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200斤减肥日记day7
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你这样练俯卧撑和仰卧起坐，胸肌和腹肌感觉才更明显！
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