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蜜桃臀找回计划之【弹力带坐姿髋外展】
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这可能是最简单的动作了,小白也能轻松学会,但不要小看这个动作,又是更改一点小角度别有一番新天地,今天第一次给大家留了一个小作业,做完记得给我留言,三种角度的髋外展各锻炼到我们臀部的什么位置了呢?
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