【一首歌的锻炼时间】今天身体有点累，明显看出来跳的不够轻松愉快，希望明天能恢复体力和活力
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【一首歌的锻炼时间】旅行回来体重涨啦，回归居家运动，没关系，好好生活好好运动
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【一首歌的锻炼时间】今天身体状态很不错，快乐周末运动起来
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【一首歌的锻炼时间】新的一周，又是一个开始，继续坚持运动打卡
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【一首歌的锻炼时间】空腹有氧，选择自己喜欢的歌曲边听歌边锻炼
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【一首歌的锻炼时间】今天稍微有点疲惫，动作显得不够有力，不过坚持下来了
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【居家运动·一首歌的锻炼时间】一首逆战，重燃运动热情，迎接新的一周
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【一首歌的锻炼时间】坐班好累好饿，但是坚持运动是每天好好生活的象征
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【一首歌的锻炼时间】只有不到一分钟的高潮歌曲怎么办，那就跳两只，运动不怕多，只怕不够
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【7天可见·第4天】恢复有氧运动啦，姨妈期还没结束，轻量级运动走一波
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【一首歌的时间】虽然这类歌曲平时不怎么听，但是这节奏还是挺适合锻炼，动起来
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依旧是姨妈期的护理运动，当作早起唤醒身体的活动，缓解身体疲劳效果还是不错的
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第5天【21天马甲线挑战】有人一起在旁边一起运动，就会更容易坚持
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【一首歌的锻炼时间】久违的空腹运动，最近每天早上都是忙乱中出门，今天上午终于得空了
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【一首歌的锻炼时间】帕姐内啡肽的运动适配度也是很可以的，发箍不是纯为了可爱，主要是眉毛上有伤口不能沾太多汗水
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【一首歌的锻炼时间】周末没休息好，周一有点难熬，忍着疲惫还是运动了
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【7天可见·第1天】居家运动，全身有氧
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【7天可见·居家运动】早起去了趟医院，没有休息好，所以就不负重了，直接空手训练吧，我的小腹脂肪好可怕
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【一首歌的锻炼时间】今天的音乐有点过于幼稚了哈哈哈就当是做儿童广播体操了
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21天马甲线运动，前后身体状态对比来啦
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【养病记录】外出上班被同事劝退‘ 工作上不要那么有良心自己身体最重要’
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【感冒严重了】今天无运动，咳嗽肺炎，挂急诊为了晚上的讲课，大家最近要保重身体，注意防护
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微风有阳光，居家锻炼和户外跑步都安排起来了
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【一首歌的锻炼时间】周末，找个欢快的节奏轻松跳动一下，运动快乐
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【7天可以·户外跑步】不小心起早了，临时决定出门跑步🏃🏻‍♀️，想到就马上行动起来
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第9天【21天马甲线挑战】今天只做了腹部运动，但是身体有点累，腿部酸痛，有些动作腿抬不起来，今天运动感受一般般
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【一首歌的锻炼时间】凤凰传奇两个片段连跳，周末嗨起来，先运动再去吃喝
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【7天可见·第2天】小重量哑铃运动打卡，站立时感觉费力最好膝盖微弯，不要顶跨或顶肚子
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第21天【21天马甲线挑战】第一轮完结啦，感谢坚持的自己
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【生理期叫停马甲线运动计划】感冒身体变的虚弱，生理期提前十来天，难受😣
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居家锻炼记录 又是坚持运动打卡的一天呢
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第17天【21天马甲线挑战】一杯咖啡后的上午空腹运动，最后两个动作稍显潦草，不过坚持完成✔️
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居家锻炼，运动打卡记录
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居家锻炼日常 运动记录
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我还年轻
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【感冒中轻微运动】选择了一个广场舞，本以为比较轻松，没想到动作幅度和消耗也很大
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居家锻炼日常 运动记录
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【7天可见·第6天】居家运动，站立全身有氧训练
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户外自然风好舒服，午后跑步好选择
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凌晨3点骑行100Km去滴水湖看日出，如此炎炎酷暑，蠢蠢欲动的骑行热情只能凌晨出发