京东 11.11 红包
微风有阳光，居家锻炼和户外跑步都安排起来了
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简单运动10分钟，天气稍微有点闷热
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【居家锻炼，享受阳光】居家运动日常记录，出门晒晒太阳，沐浴在大自然的阳光下，好好生活
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24年第一周，感冒发烧终于告一段落，运动安排起来✌️
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居家运动记录，祝大家开工大吉，天天好心情，好好生活
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昨晚狂风大作，白天天气不错，依旧是居家锻炼，风有点大就不去户外了
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【一首歌的锻炼时间】旅行回来体重涨啦，回归居家运动，没关系，好好生活好好运动
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周末生活记录，连续几顿外食放纵餐，身体负担有点重，不得不安排一场运动
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21天马甲线运动，前后身体状态对比来啦
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【感冒中轻微运动】选择了一个广场舞，本以为比较轻松，没想到动作幅度和消耗也很大
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居家锻炼日常，简单运动记录
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【健身房锻炼记录】国庆假期第一天，用运动和祖国一起欢庆假期✌️
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居家锻炼记录 又是坚持运动打卡的一天呢
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【一首歌的锻炼时间】这几天坐班加上家人生日，下班后的运动时间太有限了，8月份第一天运动安排起来
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【节后恢复运动】国庆假期，没法规律运动，还有点小难受
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【八段锦初体验】最近连续出差好累好困，听同事建议打个八段锦
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推荐一个拜拜肉的训练视频，轻松愉快还能练到大臂了耶，酸酸爽爽
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户外自然风好舒服，午后跑步好选择
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今天自己蒸香辣花卷，解馋面食瘾，运动也没有耽误，上海太冷了，出门注意保暖哦
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居家锻炼，运动打卡记录
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第7天【三分之一】周一啦，新的一周运动要继续坚持，期待五一假期的到来
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【健身房运动记录】工作上早6健身打卡，趁着没其他人 ，多尝试几个动作
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旅行中的运动，分享出门旅游如何坚持运动，山东淄博打卡
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【第一次中医就诊】居家工作生活，身体还是不舒服，去医院被转诊到中医科，果然是上年龄了要开始调养身体
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【一首歌的锻炼时间】周一必须活力跳动，开始元气满满的一周
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【生理期叫停马甲线运动计划】感冒身体变的虚弱，生理期提前十来天，难受😣
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【健身房运动记录】多睡了会，运动状态也更好了，听从身体的安排
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【冬至啦】居家运动安排上，帕梅拉圣诞特辑，椭圆机再不用都咯吱咯吱响啦，出门穿了个透风了运动鞋，脚都快冻掉了
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【一首歌的锻炼时间】周末，找个欢快的节奏轻松跳动一下，运动快乐
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【办了张健身卡】记录我的空腹有氧训练1小时
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今天自己包饺子了，皮薄馅大超级满足，下午心满意足的开始运动，果然用心生活会获得满足感
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【出差运动记录】弹力带真的是太方便了，出差随身携带最佳选择
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【健身房运动记录】打工人的早6训练记录，膝盖微微不舒服，依旧是肩背训练
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依旧是姨妈期的护理运动，当作早起唤醒身体的活动，缓解身体疲劳效果还是不错的
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【健身房运动记录】下班到家，需要运动释放一下班味
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【一首歌的锻炼时间】今天真的好热，不运动都在流汗，那还不如动起来享受暴汗的爽快
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【居家运动·肩背训练】假期结束，恢复居家运动，今日依旧是弹力带肩背运动
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【一首歌的锻炼时间】今天身体状态很不错，快乐周末运动起来
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【一首歌的锻炼时间】凤凰传奇两个片段连跳，周末嗨起来，先运动再去吃喝
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【居家运动·一首歌的时间】姨妈期+出差一周，一首歌的运动时间又来啦，运动规律可以偶尔被影响，但是不能被中止✌️
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【一首歌的锻炼时间】空腹有氧，选择自己喜欢的歌曲边听歌边锻炼