减肥打卡的134天，今天吃的比较爽，所以要把运动拉满一些，剪完发完视频就疯狂运动去啦🤪
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减肥打卡的149天，天气太热，人快化了，忍不住想要吃冰棍，唉╯﹏╰
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减肥打卡的135天，还是要吃健康食物哦😂想着昨天吃的很过瘾，运动再猛一些，应该没什么问题，没想到还是重了1.5斤
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减肥打卡的第93天，大餐过后的高蛋白饮食方法调整真的好用。
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减肥打卡的第113天，减肥期间吃榴莲只要克制一些就不会长体重哦，看，我昨天也吃了榴莲，今天体重还下降了呢
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减肥打卡的第59天，今天吃了很多的金针菇，简直是金针菇开会，但愿上厕所可以通畅
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减肥的第97天，今天的活动很丰富，今天的穿戴甲跟我受苦了😂
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减肥打卡的133天，今天吃的yyds炒饭看看效果如何，看看明天的体重变化，这个炒饭我的评价是好吃，吃起来也挺撑得慌的，整体感觉还不错😀
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减肥打卡的第108天，哎呦，每天都不知道吃什么了，有的时候都在想每天能不能省略掉吃饭的环节😂觉得吃饭好麻烦
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减肥的第88天，感冒了，今天毫无胃口，一点东西都不想吃，也懒得起床烧水，喝一天牛奶吧
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减肥打卡的第85天，前段日子一直是195，196来回晃悠，今天终于下了，开心
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减肥的124天，今天吃肉吃的很嗨
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减肥打卡的143天，忙完啦回来继续打卡，这几天没有控制饮食，也没有运动，可能忙的太累了吧，体重还下降了
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减肥的第117天，体重到了抽风阶段+生理期到了，今天放个假想甩开腮帮子卡卡炫，但炫两口就撑得慌，这也挺让人痛苦难受的😂，但今天确实快乐了
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减肥打卡的第131天，感觉在恢复到正轨，两天的体重起伏没有那么大了
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减肥打卡的130天， 煎饺好好吃，现在的话就把热量稍微高一些的食物放在早上吃，哈哈哈，然后用一天的时间去消耗。
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减肥的第114天，今天上涨了这么多，唉，便秘加熬夜，我也不想熬夜的，但是晚上抓虫子了😂
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减肥打卡的147天，今天太想吃火锅和涮羊肉啦，那就开心一天
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减肥打卡的138天，如果和我一样，没减肥之前都不出门不运动的人，后续减肥运动不要太猛哦，要不然来月经不容易上去。
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减肥打卡的第90天，我觉得清淡汤是减肥期间最好的伙伴，营养均衡还能补水，照顾到了不爱喝水的困难户😂
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减肥打卡的123天，今天上涨了1.1我也不知道怎么回事，不慌继续加油，今天的饮食是一起做好的
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减肥打卡的第21天，减肥人都会遇到便秘的这个问题，火龙果真是一个救星。
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大基数减肥，减肥打卡6天瘦了5斤（235斤）
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减肥到第110天，今天吃的很多，可能今天运动量也比较大的原因吧！不慌，加油。
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减肥打卡的第41天，昨日自制的火锅重了0.5斤，今天就抓紧学习大餐后的调节了。
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减肥打卡的129天，今天没怎么运动，因为脸过敏了，一运动流汗，脸疼，唉😔待会儿我要在评论区吐槽吐槽。
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减肥打卡的第102天，今日掉了0.8斤，今天做饭翻车
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235斤大基数减肥打卡的第11天，越来越上头了
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减肥打卡的136天，今天还是吃yyds炒饭，虽然做起来比较麻烦，但谁让它比较好吃😂
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减肥第82天，田地里好多野菜呀，不一会儿就挖了半袋子，也好好吃。
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减肥的第12天，毁灭吧，嗨起来，嗷~~~~
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不知不觉快减肥三个月了，瘦了40多斤，没暴食过，每月一次放纵餐，继续加油啦，离我的目标还远，不过现在也挺开心的。
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减肥打卡的第101天，今天早上运动拉满，晚上还要去走，加油
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减肥打卡的137天，今天一整天都在城里忙事情，去医院做检查，只能在外面吃了。
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减肥打卡的第37天，我发现了运动这个东西，只要你坚持30分钟，你就可以坚持一小时，哈哈哈。
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减肥打卡的第120天，今天是饮食蔬菜荒漠的一天
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减肥打卡的第112天，235斤→183斤，继续加油
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减肥的第69天，今天体重有下降，今天还是吃咖喱鸡，今天买的土豆很可爱。
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235斤老阿姨减肥的第80天打卡，嘿嘿，今日体重没有变化，奶油草莓好好吃。
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减肥打卡的128天，在尽可能的找一些让自己觉得好玩的运动
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减肥打卡的第61天，往常吃完一顿，一整天的量就不饿了，没想到今天晚上回来就搜刮吃的，感觉生理期容易饿