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京东 11.11 红包
减肥第286天。走步40分钟。今天开始低烧体温一直37.3度,不上不下的,希望能快点熬过去。
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减肥第56天 骑车回家,练臂、肩、背,走步40分钟。今天再次开始控制饮食,好难
【150斤减肥】减肥第145天,练臂、背,走步40分钟。晚上想去骑车,可惜下雨了,只能明天了
减肥第85天,记录饮食,骑车上班,练颈、肩、臂,走步40分钟
减肥第57天 骑车回家,练臂、肩、腿,走步40分钟,晚餐吃芒果
【150斤减肥】减肥第133天,练腹、臀,走步40分钟。短头发方便许多
减肥第105天,练腹、臀,走步40分钟
减肥第43天 骑车,手机拍摄有些抖,肘关节还疼,只能练腹、臀,走步40分钟
【150减肥】减肥第128天,练腿、背,走步40分钟。下午又去纹身了,结尾大家欣赏一下吧
减肥第183天,今日体重137.4斤,练臂、练腹。今天在家一直睡,几乎睡了一整天
减肥第59天,骑车回家,练臂、背、胸、腹,走步40分钟,快到2个月总结了,要抓紧
【150斤减肥】减肥第130天,今天中午吃了火锅,罪过。同事送了我辆自行车,第一次骑不太适应。练臂。走步30分钟。
【150斤减肥】减肥第121天,今天又是充实的一天,上午上班,下午请假去纹身,晚上锻炼臂、走步30分钟
减肥第54天 练臂、背、肩,走步40分钟。今天白天好困,请了半天假回家睡觉。
【150斤减肥】减肥第129天,骑车5公里,练臂、腿、背,走步40分钟。我发现在结尾放彩蛋事件很快乐的事哦
减肥第58天 下班骑车回家,练臂、肩、腿,走步40分钟
减肥第374天-2。长安街往返,夜骑40公里
【150斤减肥】减肥第135天,练腹、臀,走步30分钟。最近花臂几乎每周都去纹一次,总不敢发运动,怕出汗结痂掉色。接下来一个月好好运动
减肥第374天。练腹。
减肥第176天,练腹、练臀,划船40分钟。下雨不能出去,有氧运动也不能停。
减肥第91天,记录饮食,练腹,今天学到了几个新动作,划船40分钟
减肥第204天,今日体重131.4斤(yishengyi。晚上划船40分钟
减肥第44天 继续练腹、臀,走步30分钟,最后秀一下我今天下午的纹身
【150斤减肥】减肥第143天,练臂、颈,走步30分钟
150斤减肥第180天,今日体重137.8斤。练臂、练腿、练背。一连三天都有聚餐,这个月还有几天了,比上个月还重了1斤。尴尬了
减肥第70天,练腹、臀、腿,划船40分钟
减肥第290天。练臂,练腿。感觉已经完全康复了。
减肥第370天-2。打拳。今天学了新动作,启用了新拳套。
【150斤减肥】减肥第115天,中午在公司练臂。下班骑车回家。晚上练腿、背。走步30分钟。
减肥第27天 练背、臂、颈,走步40分钟
辟谷减肥六天没吃饭,瘦了十多斤,变化太大了
减肥第544天。公路车骑行40公里
减肥第4天 40分钟走步,40分钟骑车,40分钟划船,还有最后的大猪蹄子。加油
减肥第60天 骑车回家,练臂、背、胸、腹,快走40分钟。快到月底了,加油
减肥第41天 练腹、臀、胸、臂,划船40分钟,控制饮食
减肥第110天,骑车5公里,练臂,走步30分钟。对未来越来越有信心了。
【150斤减肥】减肥第172天,练臂、练腿、练背。今天有开始控制饮食了
减肥第337天。练臂、练腿。昨天去医院看了脚,照了片子,没事儿,大夫说休息一下就好。
减肥第427天-2。公路车夜骑40公里。
减肥第284天,走步40分钟,体能训练8个动作*5组。
跑步……第一次跑步,5公里,配速9,用时45分钟…入坑了……希望能坚持,明年跑个马拉松……