京东 11.11 红包
减肥第57天 骑车回家，练臂、肩、腿，走步40分钟，晚餐吃芒果
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减肥第113天，中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上练腿、背，走步30分钟。
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减肥第99天，看见同事发到公司群里我的照片，受了刺激，努力减肥。记录饮食，骑车，练臂、腹，走步40分钟
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【150斤减肥】减肥第124天，下半年的第一天，美美的化个妆。中午在公司练臂，下班骑车回家，晚上走步。加油。
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【150斤减肥】减肥第131天，中午在公司练臂，晚上聚餐，回家走步40分钟。减肥重要，日常的社交也重要。
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减肥第53天 骑车，练臂、腿、腹，划船40分钟
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减肥第94天，记录饮食，练臂、腹，划船40分钟
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减肥第35天 练腹、臀、臂，划船40分钟
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减肥第277天。练臂，练背。走步40分钟3公里。一点点的恢复运动
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减肥第87天，记录饮食，练颈、臂、腿，走步40分钟
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【150斤减肥】减肥第115天，中午在公司练臂。下班骑车回家。晚上练腿、背。走步30分钟。
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【150斤减肥】减肥第145天，练臂、背，走步40分钟。晚上想去骑车，可惜下雨了，只能明天了
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减肥第97天，记录饮食，练臂，划船40分钟
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【150斤减肥】减肥第142天，骑车，练臂、颈
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减肥第7天 修理划船机 继续运动 坚持
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减肥第110天，骑车5公里，练臂，走步30分钟。对未来越来越有信心了。
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减肥第88天，记录饮食，练臂、背，走步30分钟
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减肥第210天，今天体重134.3斤。骑车30公里，练臂、练腿
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减肥第32天 减肥一个月总结 减了3斤了 继续骑车、练腹、臀，划船40分钟
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减肥第335天。练臂。之前骑车脚侧边有些疼，几天没好了，明天去医院看看。
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减肥第284天，走步40分钟，体能训练8个动作*5组。
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减肥第78天，记录饮食，骑车上下班，练臂、腿、背
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减肥第281天。今天状态不是很好，有些累。早上骑车5公里上班，晚上打车回家的。晚上体能训练只做了2遍。
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减肥第188天，今日体重135.6斤。记录饮食，不记不知道，原来一天吃了这么多。晚上练臂、练背
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减肥第82天，骑车上下班，练腹、臀。中午喝了点小酒，爽
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减肥第85天，记录饮食，骑车上班，练颈、肩、臂，走步40分钟
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减肥第107天，骑车5公里，练腹、臀，快走40分钟
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【150斤减肥】减肥第130天，今天中午吃了火锅，罪过。同事送了我辆自行车，第一次骑不太适应。练臂。走步30分钟。
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减肥第89天，记录饮食，练腹、臀，划船40分钟
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减肥第286天。走步40分钟。今天开始低烧体温一直37.3度，不上不下的，希望能快点熬过去。
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学生过年直接上科技
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减肥第112天，慢跑30分钟，跑了3公里。练臂、腿。
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减肥第75天，记录饮食，骑车上下班，练臂、腹、臀
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减肥第268天，练臂、练腿。最近事情多、动的少，所以胖了ಥ_ಥ，一点点恢复运动吧……
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减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
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减肥第229天，练臂、练腿、练背。
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减肥第65天，练腹、臀，走步30分钟
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减肥第103天，今天状态不好，总犯困。练腹，走步30分钟
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减肥第81天，今天状态又回来了，骑车上下班，练颈、肩、腹、臀，记录饮食
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【150斤减肥】第168天，练臂、练背。在酒店里还是糊弄着做的。明天回家就好了
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减肥第102天，骑车，练腹，纹身。充实哦