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京东 11.11 红包
减肥第57天 骑车回家,练臂、肩、腿,走步40分钟,晚餐吃芒果
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减肥第113天,中午在公司练臂,下班骑车回家,晚上练腿、背,走步30分钟。
减肥第99天,看见同事发到公司群里我的照片,受了刺激,努力减肥。记录饮食,骑车,练臂、腹,走步40分钟
【150斤减肥】减肥第124天,下半年的第一天,美美的化个妆。中午在公司练臂,下班骑车回家,晚上走步。加油。
【150斤减肥】减肥第131天,中午在公司练臂,晚上聚餐,回家走步40分钟。减肥重要,日常的社交也重要。
减肥第53天 骑车,练臂、腿、腹,划船40分钟
减肥第94天,记录饮食,练臂、腹,划船40分钟
减肥第35天 练腹、臀、臂,划船40分钟
减肥第277天。练臂,练背。走步40分钟3公里。一点点的恢复运动
减肥第87天,记录饮食,练颈、臂、腿,走步40分钟
【150斤减肥】减肥第115天,中午在公司练臂。下班骑车回家。晚上练腿、背。走步30分钟。
【150斤减肥】减肥第145天,练臂、背,走步40分钟。晚上想去骑车,可惜下雨了,只能明天了
减肥第97天,记录饮食,练臂,划船40分钟
【150斤减肥】减肥第142天,骑车,练臂、颈
减肥第7天 修理划船机 继续运动 坚持
减肥第110天,骑车5公里,练臂,走步30分钟。对未来越来越有信心了。
减肥第88天,记录饮食,练臂、背,走步30分钟
减肥第210天,今天体重134.3斤。骑车30公里,练臂、练腿
减肥第32天 减肥一个月总结 减了3斤了 继续骑车、练腹、臀,划船40分钟
减肥第335天。练臂。之前骑车脚侧边有些疼,几天没好了,明天去医院看看。
减肥第284天,走步40分钟,体能训练8个动作*5组。
减肥第78天,记录饮食,骑车上下班,练臂、腿、背
减肥第281天。今天状态不是很好,有些累。早上骑车5公里上班,晚上打车回家的。晚上体能训练只做了2遍。
减肥第188天,今日体重135.6斤。记录饮食,不记不知道,原来一天吃了这么多。晚上练臂、练背
减肥第82天,骑车上下班,练腹、臀。中午喝了点小酒,爽
减肥第85天,记录饮食,骑车上班,练颈、肩、臂,走步40分钟
减肥第107天,骑车5公里,练腹、臀,快走40分钟
【150斤减肥】减肥第130天,今天中午吃了火锅,罪过。同事送了我辆自行车,第一次骑不太适应。练臂。走步30分钟。
减肥第89天,记录饮食,练腹、臀,划船40分钟
减肥第286天。走步40分钟。今天开始低烧体温一直37.3度,不上不下的,希望能快点熬过去。
学生过年直接上科技
减肥第112天,慢跑30分钟,跑了3公里。练臂、腿。
减肥第75天,记录饮食,骑车上下班,练臂、腹、臀
减肥第268天,练臂、练腿。最近事情多、动的少,所以胖了ಥ_ಥ,一点点恢复运动吧……
减肥第555天。练臂、爆发力训练、打拳…
减肥第229天,练臂、练腿、练背。
减肥第65天,练腹、臀,走步30分钟
减肥第103天,今天状态不好,总犯困。练腹,走步30分钟
减肥第81天,今天状态又回来了,骑车上下班,练颈、肩、腹、臀,记录饮食
【150斤减肥】第168天,练臂、练背。在酒店里还是糊弄着做的。明天回家就好了
减肥第102天,骑车,练腹,纹身。充实哦