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京东 11.11 红包
减肥第374天-2。长安街往返,夜骑40公里
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减肥第427天-2。公路车夜骑40公里。
减肥第375天。练腹、练臀。今日体重135.9斤
水阻划船机划船40分钟…放假运动也不能停……
减肥第394天。晨练练臂、练腿。
减肥第37天 练臀、腹、臂,划船40分钟
【150斤减肥】减肥第137天,骑车,练腹、练臀
减肥第377天-2。打拳。
【150斤减肥】减肥第172天,练臂、练腿、练背。今天有开始控制饮食了
减肥第397天。练臀、练腹
减肥第41天 练腹、臀、胸、臂,划船40分钟,控制饮食
减肥第379天-2。练臂。下午请假去纹身,两个字母气球,超喜欢。
减肥第277天。练臂,练背。走步40分钟3公里。一点点的恢复运动
减肥第299天。晨练,练臀、练腹。
减肥第428天。体能训练
减肥第430天。练腹、练臀。
减肥第333天。练臂。
减肥第78天,记录饮食,骑车上下班,练臂、腿、背
减肥第381天。练腹、练臀。
减肥第177天,今日体重136.8斤,今天再次开始记录饮食。晚上夜骑,八宝山到戒台寺往返40公里z
【150斤减肥】减肥第133天,练腹、臀,走步40分钟。短头发方便许多
减肥第278天。走1万步。练臂、练腿、练腹。最近身上伤不少,先不出去骑车了。在家运动。
减肥第387天-2。打拳。直、后直、摆、躲闪、跳摆、直
减肥第80天,记录饮食,骑车上下班往返11公里,晚上练颈、肩。今天锻炼有些划水,以后不会了
【150斤减肥】第173天,练臂,练腿。今天早上量体重138斤,对这个月还胖了点儿\(//∇//)\ 怎么才能管住嘴呢
【150斤减肥】减肥第114天,中午在公司练臂,下班骑车5公里回家,晚上练腿、背。
减肥第392天。晨练 练臀 练腹
减肥第334天。练臂。
减肥第69天,练腹、臀,走步30分钟
【150斤减肥】第160天,公路车骑行102公里,第一次骑这么远,有点紧张,骑了5个半小时,下次继续努力。加油
减肥第40天 走坡,骑车,锻炼腹、臀,开始控制饮食
减肥第327天。体能训练
减肥第433天。打拳1小时。
【150斤减肥】减肥第145天,练臂、背,走步40分钟。晚上想去骑车,可惜下雨了,只能明天了
【150斤减肥】减肥第138天,骑车5公里回家,练臂,练腿。这几天体重没什么变化,吃的有点多,周末控制一下
减肥第400天。健身房锻炼没拍视频。回家卷腹
减肥第47天 骑车回家,继续练腿,最后走步30分钟
减肥第89天,记录饮食,练腹、臀,划船40分钟
减肥第285天。骑行30公里。加油!
减肥第398天。打拳1小时。
减肥第412天。打拳一小时