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5月30日肩部腹部训练
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6月3日臀部腹部训练
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5月27日 臀部腹部训练
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【自用搬运】费教练30min暴汗燃脂瘦全身（小肚子）无跳动不伤膝盖，适合初学者，简单易学（热身、训练、拉伸）全程跟练版！
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热身+无氧+有氧+热身女生最强居家跟练（周一肩背）
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4月2日腹部核心训练直播回放
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【费教练】45分钟高效燃脂有氧训练)简单 且超虐
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【费教练】35分钟站立高强度训练，全面提升腹部、侧腰、下腹力量！
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30min组合力量训练，快速减掉20斤并全身紧致！
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女生一周力量训练“周一肩背”
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5月2日肩部胸部腹部训练直播回放
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18min腹部马甲线训练跟练版
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45min臀部训练
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费教练45分钟居家臀腿训练【自用侵删】
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10min腹部核心跟练
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【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复
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(自用搬运)费教练30分钟瘦肚子
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30min“无跑跳全程站立版”有氧！
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费教练45分钟肩背力量训练【自用侵删】
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费教练15分钟瘦手臂+瘦背训练
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3月26日腹部马甲线＋胸部训练
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5月31日背部+手臂训练，费教练直播回放横屏
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5月10日背部手臂训练直播回放
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20分钟暴汗空腹有氧，燃爆300卡，暴瘦小肚子大腿内侧！
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4月18日胸肩腹部训练直播回放
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费教练健身 56分钟女生腰腹训练，最快一周收住小肚子！（力量+有氧结合训练）#塑形 #减脂 #瘦肚子
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5月28日背部手臂训练
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4月29日臀部腹部训练直播回放
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20分钟瘦腰腹训练，练出马甲线！
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【费教练】一周训练之20分钟高强度腹部训练
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费教练60分钟肩背+有氧【自用侵删】
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周三臀腿+有氧
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5月7日背部手臂训练直播回放
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60min壶铃有氧+无氧
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5月20日 臀部腹部训练直播回放
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最强30min有氧跟练，爆燃550卡路里“简单版vs进阶版”无需器械｜新手友好，暴汗燃脂瘦全身（尤其小肚子）
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40min壶铃“有氧+无氧”跟练！
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费教练健身30分钟肩背力量训练包含热身➕训练➕动作讲解➕练后拉伸 瘦背紧实手臂 居家哑铃 塑形瘦身减肥
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5月24日背部手臂训练直播回放
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【安娜growingannanas】45分钟 全身HIIT+腹肌训练 - 高效燃脂 - 无器械要求
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全程站立、无跳跃！30分钟瘦腰+瘦大腿训练，快乐打卡！（Eleni Fit）