66岁，用单边27.5公斤哑铃做坐姿肩上推举，锻炼肩部和手臂力量
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哑铃卧推20kg
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三个月推肩27.5kg，什么水平什么天赋
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卧推突破40公斤
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吕小军窄拉280公斤！37岁老将恢复到历史最好拉力｜回京啦！
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只做俯卧撑做出的翼状肩胛，现在才知道有多难看
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阿诺无保护推220kg，李亚强直呼牛逼
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常熟阿诺卧推250公斤，好湿弟兽药确实没白打
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哑铃推肩25kg卡住了多少人~
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爆改86斤排骨战神
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你大妈还是你大妈，哑铃肩推20KG真的好稳！
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艾特你推不起40kg的软蛋兄弟
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51岁肌肉大叔，训练完展示一下肌肉
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细狗练了三年，哑铃推个32kg做组
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哑铃推肩15kg什么水平
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给 你们要看的100公斤哑铃视频
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高中生卧推50公斤也是拿捏了
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卧推50公斤五次
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商健里单边哑铃30kg什么水平？
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哑铃推肩20kg什么水平
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65岁大爷坚持健身，这状态打了多少年轻人的脸？
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闫首鸣：哑铃推肩是有技巧的，这个视频听懂必然赚了！
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哑铃弯举25kg
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66岁，用30公斤杠铃做站姿臂弯举，锻炼手臂肱二头肌
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从不忌口 想吃啥吃啥
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50公斤哑铃，推肩变推胸！
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32kg壶铃摇摆，120次不休息，超强耐力
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哑铃卧推30kg什么水平
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增肌期第17周：能自己起自己推的重量，一般很难受伤；哑铃推肩从38.5加到了41KG，增肌期结束前用50kg做组就可以了
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这斜方太恶心了 送你们好了
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虽然我看着瘦，但是我能推95KG
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当你觉得你卧推很牛逼的时候
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增肌的第90天了，新手福利期完全被浪费了，，接下来我会好好做一下训练和饮食的规划 一定会好好努力，加油
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不追求大肌肉，觉得这样就够了。
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68岁大爷坚持爬山锻炼，一身的腱子肉。网友：这是自律的回报👍
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50kg哑铃推肩，有谁比我稳？
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63岁大爷坚持健身40年，满身肌肉气质不输明星，见同龄人都喊哥
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女高中生训练一年六个月 哑铃推肩22.5 独立上肩
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鲁迅公园，斗宗强者，恐怖如丝
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坐姿哑铃推肩详解