京东 11.11 红包
负重水袋弓箭步，加上下肢臀推力量的同时又可以锻炼身体深层的稳定肌群。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
下肢力量加强之双腿负重硬拉，来提升下肢后侧肌群力量
...
#肩袖损伤 术后通过系统的康复训练，肩关节恢复功能性活动角度，增强了肌肉力量💪💪回归正常的生活
...
前叉重建术后 康复之单侧下肢稳定控制训练，为下一步恢复慢跑做准备
...
腘绳肌强化训练
...
#前叉术后 康复之单侧下肢稳定性训练，单腿屈髋伸够➕抗阻训练，更好的刺激下肢平衡控制
...
半月板术后一年半没有跑跳，经过系统康复训练开启跑跳之途
...
#前叉重建 术后康复之下肢单侧臀腿训练，快跟着一起练起来吧！
...
骨盆不稳，下腰背不适，膝关节内扣，走路的时候支撑不住……可能都和这块肌肉有关系，快跟着一起强化一下吧
...
前叉术后八周，重心转移训练。除了我们最初的重心转移，我们还可以借助波速球进行重心转移。重心转移的同时提高平衡。
...
下肢放松场『气压&筋膜刀』你PK哪一个？
...
通过#腹部核心肌群 的激活训练，来更好的稳定躯干和下肢的动态平衡
...
手术不是终点，康复才是！ #膝关节康复 #前交叉韧带重建 祝大家早日康复！
...
下肢专场之协调平衡本体感觉训练（静态～动态）#运动康复
...
保加利亚分腿蹲
...
肩袖shu后4周 棍棒辅助肩外旋训练【科学运动 有效训练】
...
久坐？伏案？后背不舒服？脊柱僵硬？跟着一起练这套动作，让脊柱轻松起来
...
很多病友膝关节术后股四头肌“失活”，拼了命的练习直腿抬高……您做的真的有用吗？足够细致吗？来看看视频吧！
...
#膝关节半月板成形 术后两个月，功能受限明显：关节灵活性恢复不足（膝关节屈曲、伸直），步态异常，下肢肌肉力量下降。『功能至上 早期康复 重返运动』
...
#肩关节训练 不同体位下进行肩部前屈的控制性训练，科学运动-有效训练
...
前交叉韧带重建、快速回归生活、不稳定界面挑战
...
回郑州后跟我康复最久的#前叉重建患者，准备#返回运动  阶段，Y balance test 和#FMS 筛查帮我更好的了解他帮我更好的了解他的身体数据
...
健康运动 科学防护 深度拉伸
...
如何在家自己安全拉伸大腿后侧肌肉，缓解后侧肌肉紧张？跟着视频一起学习吧
...
膝关节术后早期康复之小腿三头肌激活训练
...
#膝关节训练 之伸直末端控制练习（股内斜肌激活训练），膝shu后常见关节伸直困难，走路步态异常，快来试试这个动作训练吧
...
髌骨脱位术后小朋友，屈伸膝受限，步态异常，一次运动康复后效果明显！
...
前叉重建➕半月板缝合 平衡本体感觉、步态、小跑、慢跑...愈来愈好～加油
...
#肩袖修补 术后康复案例（术后5-8周），功能至上-早期康复，科学运动-有效训练！
...
摆脱肩关节shu后你所认为的疼痛和无奈，积极投入训练，在训练中寻找乐趣。
...
肩zhou yan，肩袖损伤后常常胳膊抬不起来，可以试试这两个动作
...
前叉shu后，你有类似的情况吗？可以跟着一起尝试一下，亲测有效哦
...
#运动康复 #前交叉韧带重建 后的你，想知道什么时候可以跑步？什么时候可以返回运动吗？联系我们，带你做精准评估！#膝关节康复 #我的康复日记
...
强化大腿后侧肌肉力量之——“壶铃硬拉”，女生强化大腿膕绳肌力量很好的一个动作
...
髋关节盂唇损伤术后的小姐姐，康复进步很快，我们康复师甚至都要“压”一下进度，为她点赞🏻
...
#肩关节训练 之肩胛骨稳定控制➕弹力带外旋训练
...
臀部训练是你想象中的后抬腿吗？
...
你知道什么是膝超伸吗？2个方法教你判定
...
#我的康复日记 你会#呼吸 吗？你会 #腹式呼吸 吗？，练#核心 没感觉？体态也不好看，快进来学学干货吧#运动康复
...
小腿扭伤，腿部僵硬，如何让家人进行放松😎
...
怪兽行走，肌肉激活的同时增加我们的协调。