京东 11.11 红包
【DAY 60】30分钟全程站立瘦全身瘦腰腹瘦腿臀，新手友好燃脂全身
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【DAY 70】40分钟全程站立瘦全身，瘦腰腹瘦臀腿！热身、拉伸5分钟！
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【DAY 24】20分钟全程站立燃脂全身，膝盖友好新手友好瘦腰腹瘦手臂
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【DAY 49】20分钟全程站立瘦腰腹，新手友好无深蹲无弓步！
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【DAY 93】30分钟全程站立瘦全身，有深蹲瘦全身新手友好，消耗高！
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【DAY 44】30分钟全程站立瘦腰腹，不跑不跳新手友好膝盖友好动作难度不大一遍暴汗
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【DAY 35】25分钟3000步全身有氧燃脂操，新手友好全程站立无深蹲无跳跃，膝盖友好
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【DAY 69】30分钟全程站立瘦全身瘦臀腿！MIZI
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【DAY 56】30分钟全程站立瘦全身、新手友好大基数友好，无跳跃
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【DAY 88】30分钟全程站立全身有氧燃脂，新手友好，一遍暴汗全身
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【DAY 100】30分钟站立瘦全身，有深蹲有简单的地板动作，瘦腿，瘦腰瘦全身
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【DAY 102】30分钟全程站立瘦腰腹，全程站立无地板，新手友好无深蹲，无跳跃
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【DAY 63】40分钟全程站立不跑不跳瘦全身！新手友好【MIZI】
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【DAY 71】30分钟全程站立瘦腰腹！新手友好！
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【DAY 58】30分钟全程站立瘦全身，新手友好无深蹲无跳跃！快步走！
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帕梅拉30分钟｜暴汗燃脂+拉伸！瘦全身！
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【DAY 68】30分钟全程站立瘦全身、无弓步无深蹲。新手友好膝盖友好
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【DAY 32】15分钟快节奏全身燃脂操，快乐燃脂瘦全身瘦腰腹新手友好，新春必跳减脂操
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【DAY 61】40分钟全程站立瘦全身、动作简单新手友好！消耗还不小！
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【DAY 61】30分钟全程站立，高消耗瘦全身，瘦腰腹！新手友好膝盖友好！
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【DAY 31】30分钟快乐燃脂操，瘦全身瘦腰腹，全程站立、新手友好快乐跳完30分钟春节期间必备减脂操
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【DAY 74】40分钟全程站立瘦全身（MIZI）
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【DAY 96】30分钟全程站立瘦腰腹，无深蹲无跳跃、新手友好
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【DAY 92】40分钟全程站立瘦全身有氧操无深蹲、无跳跃，新手友好低冲击
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【DAY 59】30分钟全程站立瘦全身、无深蹲无弓步，新手友好膝盖友好
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【DAY 84】25分钟全程站立哑铃训练，居家锻炼新手友好初级哑铃！
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【DAY 54】20分钟全程站立瘦腿，瘦臀
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【DAY 66】burpeegirl30分钟全程站立瘦全身瘦腰腹！
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【DAY 80】40分钟全程站立瘦腰腹，新手友好，无深蹲无弓步！动作简单消耗却不小！（burpee girl）
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【DAY 51】10分钟全程站立瘦全身，瘦腿臀，瘦腰腹～新手友好
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【DAY 41】15分钟高效燃脂操，瘦全身 全程站立瘦腰腹，正月十五过完了开始虐虐肉肉了
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【DAY 64】20分钟全程站立瘦大腿内侧！
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【DAY 42】15分钟全程站立简单高效有氧燃脂操、新手友好瘦全身
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【DAY 81】30分钟全程站立瘦臀腿
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【DAY 39】10分钟高效HIIT有氧健身操，瘦全身新手友好！jio姐的操跳起来很开心，不知不觉就跳完了
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【DAY 79】20分钟站立燃脂瘦全身！
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【DAY 94】20分钟全程站立瘦臀腿，全程站立减脂塑形
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【DAY 30】30分钟MIZI居家全身燃脂运动、瘦全身瘦大腿瘦腰腹2分钟热身、3分钟拉伸
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【DAY 47】15分钟高效简单全身燃脂操，瘦全身，新手友好膝盖友好，
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【DAY 98】40分钟全程站立瘦全身，无跳跃有深蹲
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【DAY 50】15分钟jio姐欢乐暴汗燃脂舞，超级轻松快乐又暴汗！瘦全身新手友好！