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【DAY 69】30分钟全程站立瘦全身瘦臀腿!MIZI
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【DAY 67】30分钟全程站立瘦全身!
【DAY 63】40分钟全程站立不跑不跳瘦全身!新手友好【MIZI】
30分钟不跑不跳瘦全身,暴汗燃脂+拉伸,动作简单,大小体重零基础放心跟,全程站立无跑跳。
【DAY 66】burpeegirl30分钟全程站立瘦全身瘦腰腹!
【DAY 24】20分钟全程站立燃脂全身,膝盖友好新手友好瘦腰腹瘦手臂
【DAY 85】40分钟全程站立高效全身燃脂,瘦全身跳跃多!
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【DAY 56】30分钟全程站立瘦全身、新手友好大基数友好,无跳跃
【DAY 88】30分钟全程站立全身有氧燃脂,新手友好,一遍暴汗全身
【DAY 93】30分钟全程站立瘦全身,有深蹲瘦全身新手友好,消耗高!
【DAY 75】20分钟全程站立哑铃瘦全身!新手友好(MIZI)
【DAY 30】30分钟MIZI居家全身燃脂运动、瘦全身瘦大腿瘦腰腹2分钟热身、3分钟拉伸
30分钟瘦全身,暴汗燃脂+拉伸,动作简单,零基础放心跟。
【DAY 59】30分钟全程站立瘦全身、无深蹲无弓步,新手友好膝盖友好
【DAY 61】40分钟全程站立瘦全身、动作简单新手友好!消耗还不小!
【DAY 78】30分钟快步走加哑铃全程站立瘦全身!
【DAY 75】40分钟瘦腰腹,真的绝了!练出小蛮腰!
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【DAY 49】20分钟全程站立瘦腰腹,新手友好无深蹲无弓步!
【DAY 96】30分钟全程站立瘦腰腹,无深蹲无跳跃、新手友好
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【DAY 80】40分钟全程站立瘦腰腹,新手友好,无深蹲无弓步!动作简单消耗却不小!(burpee girl)
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【DAY 32】15分钟快节奏全身燃脂操,快乐燃脂瘦全身瘦腰腹新手友好,新春必跳减脂操
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【DAY76】40分钟全程站立瘦出小蛮腰!瘦出小腹肌!
我真的太爱了!消耗巨高!全程站立暴汗瘦全身!