一平米消除全身脂肪，Tabata高校燃脂
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12分钟HIIT跟练版|新手友好|超燃暴汗|全身燃脂|
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4分钟大体重tabata无跑跳
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每天10分钟HIIT | | 甩掉大肚腩
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早晚各四组||快速突破平台期||再减10斤
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