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无痛拉伸动作)
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如何让脖子修长 注意拉伸和隐藏
古典舞扇子入门(1)
两个动作练好横叉
古典舞扇子入门(2)
好奇怪的拉伸动作
简单的动作不简单的要求
舞感提升动作节奏
小胯转开重要性
柔韧性解决重要性
跳舞想要提身舞感最应该练哪里
舞蹈基本功和瑜伽区别
成人跳舞如何正确开肩
与其纠结舞感 不如提升身体认知
脖子短怎么快速拉长~
中国舞必练的7大踢腿动作
什么是舞感~舞感怎么提升
压肩肩关节疼痛
平转转不好最重要的就是这个点
想学下腰的同学可以先练练这些动作检查下
扇子怎么玩?
跳舞耸肩?看我教你绝招!
北京·线下·周中集训班·开课啦!!。不一样的讲解·更系统的训练·金老师与他的小伙伴们带你零基础入门古典舞·在这里我们不学花哨的动作·认识身体·运用身体~
简单动作做到头感受自己撑拉的位置把~
胸腰和大腰的使用方式
古典舞扇子入门(3)
不怎么疼的腿部拉伸课
成年人跳舞需要练习技巧嘛?
前屈下不去怎么办?那就换个动作练习呗
三种竖叉你中招了嘛
跳舞最重要的一点!!气息!气息!气息!
下不去得横叉
从以下三点来提升舞感基本功
练习软开度,柔韧性想要减轻疼痛么,这些方法原理能帮到你
横叉胯根疼痛怎么办~两招专治
脖子无力不会发力怎么办
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对于零基础来说什么是舞感
塌腰撅臀怎么办不要摆没用
绷脚学废没
下横叉膝盖内侧肌肉疼?冷饭硬炒 新方法