看看你那个瘦不拉几的样子，一拳就能把你打飞，还不快去健身，把自己练强壮做一个猛男！
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当一个男孩开始早睡早起，也不再胡思乱想，开始禁浴，开始将饮料换成矿泉水，坚持每天运动健身，开始注重外表穿搭，也开始睡前吃两粒烟酰胺，这才是他真正的自己！
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一个男人什么时候最帅？
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人人都在努力，为什么只有你还在原地？
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“男人要有肌肉。”
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不管什么时候，行动才是最好的解决方法！
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不要再放纵自己了，是时候开始改变了！
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健身是对付内耗最好的良药！
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“当你不顾一切的努力，被别人误认为精神病的时候，你就离成功不远了！”
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“汗水绝对不会辜负你！”
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脱胎换骨是很疼的，改变是很痛苦的，因为你要不断的把自己揉碎，搓成粉，经过千锤百炼，然后再塑造一个全新的你，认知的颠覆，三观的重塑，再经过地狱般的折磨你受的了吗？
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我为什么要自律：
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身体扛不下去的时候，意志力会带你杀出重围。
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先自律在自由
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最终你相信什么你就能成为什么，世界上最可怕的两个词，一个叫“执着” 一个叫“认真” 认真的人改变自己，执着的人改变命运，只要在路上，就没有到不了的地方！
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让男人开始变自信地好习惯，从现在开始禁浴，开始戒掉啤酒 奶茶 饮料，开始坚持运动健身，出门前注意皮肤状态，顺便再吃两粒烟酰胺，让你颜值极限飚升！
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这才是男生该有的样子！
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自律才是一个人必备的技能！
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“无所畏惧永不退缩”
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不能击败我的，会让我更强大。
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没有接近崩溃的痛苦，哪里来的蜕变！
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开始把饮料换成矿泉水，开始留简单的发型，也开始喜欢运动健身，开始注重外表的状态'，你该往前走了！
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“万般努力，只为出人头地！”
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现在你准备好开始逆风翻盘了吗？
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让废物进步最快的方式就是禁欲，不要整天沦陷在感情里！
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祝兄弟们越来越帅，吴彦祖，陈冠希，彭于晏，胡歌，朱一龙，来了都帅不过你！
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控制情绪必须要知道的五个事实！
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你要做101次的成功者，还是一次就放弃的智者？
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时间会证明一切，没有白流的汗水！
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废物逆袭的第一步就是禁浴，换个干净发型，饮料奶茶啤酒换成纯净水，坚持每天健身一小时，注重自己的外表和穿搭，每天坚持补充两粒烟酰胺，坚持下去你会看到改变加油！
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不会因为你的受伤而走向毁灭，振作起来，全力以赴找回自己！
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不要让最后一次 成为你的借口！
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要么起来去做你想做的事，要么躺着做你未做完的梦！
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一个真正自律的人
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不要总是躺在床上看手机、打游戏、追剧。走出室内去户外感受阳光和风景，去锻炼身体，去结交新朋友，去尝试不同的事情只有不断地挑战自己、才能收获更多的人生经验和成长
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“身体扛不下去的时候 意志会随你杀出重围，记住你无助的样子 然后疯狂努力！”
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该努力了，少年！
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少年，前面有人等着看你的笑话，你不能认输！
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是什么让你突然开始努力的呢？
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“你只是在假装努力，你现在的压力是来源你不自律，所以你惶恐焦虑，永远三分钟热度！”