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京东 11.11 红包
把尘封了许久的大轮胎洗刷了一遍,翻一翻,砸一砸
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强腰固肾
#深蹲 #日常训练 今日训练状态不错 硬杆钢片蹲了个200,辅项前蹲135五组六次
硬核训练玩具-大轮胎的八种经典训练方法
八十!八十!
爆发力训练 跳箱的十种练法,点进来看看,你会几种?
身高165,跳高135许久没练,还能两次做组
正经向教学视频 用六角杠能完成多少动作(练到哪里) 一镜到底
初三要练背,练背霉运退
练人练狗两不误
卧推100kg一次算筑基入门的话 无腿窄推100十次应该是筑基巅峰大圆满境界了吧?
北京IPL锦标赛,总成绩560公斤9.35倍体重!一举开天门,重回陆地神仙境!
单组卧推100kg八次,恢复到巅峰时期的八成实力了
声音太大,差点被邻居投诉
杠铃照常蹲起 (二)
下雨天和居家循环训练更配哦
2022年2月22日周2 在这么2的日子里,以六角杠硬拉,222公斤,2组,总计22次纪念纪念
为祖国母亲庆生练 硬拉220总计十一次 分三组完成,第一组五次,第二组三次,第三组三次
前蹲155公斤,2.5倍体重
初五练个背,大富又大贵
功力又深厚了一点,单组卧推100十一次,突破了之前十次的纪录。
上斜推也突破到110公斤了,短板又补齐了一点
2023上半年收官之练,体重61.9公斤,六角硬拉230公斤,6次
从易到难,引体向上 发力技术演示
中二时刻:朗朗乾坤 青天白日 太阳之力 加持吾身 妖孽还不速速伏法!
七夕佳节,和杠铃有个约会
冲刺跑训练
我为什么常年低体脂原因之一,日常的上肢训练方式给大家看一下就明白了
练个球儿
功能性训练 力量耐力8 下肢推
抖被功
为祖国母亲庆生练,握力强化训练
假期开卷!上斜卧推100公斤单组次数又有突破,从3次进步到5次,弹力带负荷引体对整个后侧链刺激很到位
大黑狸子在线爬栏上树
实用主义动物流
参赛体重59.7公斤,硬拉230公斤。三项赛拉227.5,到硬拉单项临阵突破了一下
参赛体重59.7公斤,蹲187.5,推115,拉227.5总成绩530公斤
难得练一回手臂
传统拉 200kg硬杆钢片 单组破十 总量破三十次 在大年三十这个日子祝大家都能过个好年,祝福都在视频里了!
稳定抗旋壶铃动作 #壶铃 #壶铃训练 #功能性训练 #爆发力 #健身
硬核挑战!硬拉200公斤能做多少次?