第一次练负重引体 对重量没有概念 CrossFit
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胸部脂肪堆积如何解决？
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高质量负重引体打造高运动表现。
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升阳祛湿跟练版！每天15min瘦全身太快了，动作简单，一遍暴汗
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张教头周六24年8月3日直播回放:tabata训练，哑铃壶铃药球，药球核心炸裂
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负重引体 10kg 引体向上 背部训练
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成功或许不能复制，但成功的思路一定可以！
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训练丨即便很辛苦，也总得有些坚持吧
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「认真点 别叫我站起来」
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如何把胸练紧致？
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巧用代谢适应性，协同增肌和减脂。
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【中英字幕】Haley Adams的一天~ 训练/吃吃吃/撸狗/以及刚买不久就冒火星子的冰淇淋机
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(づ~3~)づ╭ ❤ ～
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引体向上:发现这些细节✅ 提高训练效果🔥🔥发现这些细节 & 错误，让你不仅能快速找到背部发力感，还能解决肩膀酸痛、手臂代偿发力、背部发力感不强的问题。
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早上8点有氧举重 腰突好久没有tng了 CrossFit举重
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之后会出一系列翻的教程 非常细节 CrossFit 高翻
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