京东 11.11 红包
开始学习开放式正式击球，这恐怕是实战中最常用的动作了吧
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正手微调一下，真的很舒服
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没想到弹力带对网球挥拍动作帮助这么大
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收起你的蛮力！好好练习转身吧！
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双反击球问题一大堆，看教练怎么破
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连续阴雨，室内练习凌空击球。击球点判断值得表扬！
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2022寒假集训第一课——正手鞭打及击球点练习
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开始学习网球拉球动作，区别平击球，体会球拍与球的摩擦和旋转
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复习凌空击球…教练说这个动作学不好，会影响下面的动作学习……
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关于网球截击球的技术分享，从中可以看到进步的样子……
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打一组绕桩正手击球，据说谁打都得喊累……
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三代网球人同框，省队两代教练详解反手击球。全是干货！
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复习开放式正手击球，边打边纠正问题。节奏感和发力越来越好了
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训练节奏提速，专治拉拍过大
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击球动作不稳，那就练打点吧
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2022寒假网球集训第七课——正反手击球点练习，遇到瓶颈了……
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大角度击球步法教学与练习
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网球太难了！初学跑动击球，竟然把小多肉急哭了……看我们宝藏教练如何讲解……
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网球开放式正手击球练习
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正手击球动力链出现问题了。求解求解
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切削球训练
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三进三退…2分钟33拍，力竭了！动作已变形，画面惨不忍睹…
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正反手击球要点，重新梳理一下……非常适合日常复习
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多跑动、早拉拍，让击球动作更从容
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2022寒假网球集训第三课——底线击球与小场控球练习
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网前凌空球训练
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正手接发球及衔接球练习
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难度升级，动态击球比静态击球难多了
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网球上升点击球练习，想提高回球质量、提升回球速度必练项目。
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半高球开悟了
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解决关键的问题就是找到问题的关键，解决反手的问题就是解决问题的反手。
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在网前便成一堵墙
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2022寒假网球集训第十一课——用小拍面球拍练击球
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平板击球训练，状态上头，球速反倒上来了
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前后场组合球训练
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网前截击球进阶教学，在家也可以练习哦
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详细讲解正反手网前截击
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网球基本功练习30分钟，状态还在神游…一个灵活的胖子到底在想啥？
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来一组网球步伐训练，顺便提升一下体能
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一周最快乐的时刻，跟教练对拉。动作虽然踉跄，但松弛感越来越好了
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孩子学网球后，帮他缠手胶就成了家长的必修课