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羽毛球杀球慢动作
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再练枪时
教练教的立腕2
羽毛球挥拍练习
羽毛球发球练习
臂力练习
羽毛球快乐时光
羽毛球快乐时光
中午打球
打球
中午打会羽毛球
弹力带辅助引体
弹力带辅助引体
发球练习
苏炳添鸡蛋深蹲
引体向上 2个半
凌乱的步伐
和朋友打球
3.双节棍舞花之螺旋花
臂力练习
练发球
抖枪练习
刚学会一套枪时
辅助引体
劈枪练习
练发球
快乐时光 2V2
引体向上练习
辅助引体
引体向上 两个
4螺旋花转棍
跳绳
引体向上
辅助引体2
引体向上 0到1
腿举继续
快乐时光 1V2
勉强两个
俯卧撑突破
引体各种退阶
16肩部反弹