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没事转两圈
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摆扣步找感觉练习
今天老师教我玩三个仆步小游戏很开心😄
身体恢复,和黄老师开始学习八卦掌,坚持下去,争取早日入门
极其错误的扫堂腿式摆扣步示范,同事说当心别把鞋甩出去
八卦掌基本功练习之鸿雁出群——最近行步撩衣练的比较多,复习一下这个动作,看看有没有退步
没事转转圈活动活动,还是不能像老师那样原地转,继续努力吧
八卦掌基本功组合练习——外面太冷了,活动几下还出汗了
没事走两步放松一下
趟泥步感觉有点进步了,青龙探掌桩大腿也不咋酸了
仆步基本功节前考核——结论仆步穿掌不及格😂
龙年第一课——燕子抄水
八卦掌基本功——仆步行步撩衣
仆步版行步撩衣和插花掖肋——和老师的跟练视频凑凑热闹,目前水平就这样就当听歌送练功视频吧
趟泥步找感觉——都是错误示范
八卦掌之交际舞——值得大力推广哈哈
仆步穿掌终于有点进步啦(bgm-fc龙珠z3-激战人造人)
趟泥步实战应用-在雨中的确稳得多,但是这天最好还是待在家最好
和一起练八卦掌同学跳一下交际舞——亲密度+10
师兄说我趟泥步进步一点点了,好开心
又发现了好多树盘它😁
又可以和老师快乐的练功了
好久没耍棍花了,练完仆步做这个当休息了
新买的玩具到了,测试一下,哈哈
每日基本功练习之摆扣步
尹派八卦掌有多厉害,大师身手了得,掌法变化无穷
错误百出的掖里藏花——左右明显不协调,倒步明显,胳膊像抡出去的,慢慢改进吧,今天已经累趴下了
八卦掌基本功之行步撩衣——终于有一点点进步了好开心
每日片旋掌练习之二
虽然目前没啥进步,但是每日坚持,终有一天量变会产生质变😄
趟泥步的实际应用
我一个曾经的腰间盘突出患者,没事活动活动腰很合理吧
爬山累了,休息一下打个八卦掌很合理吧
每天开一下跨很舒服,用跨和腰发力膝盖没感觉了
八卦掌基本功每日练习,加胯部训练
错误百出,继续努力——耸肩,扭胯,胸椎歪了,还挺胸😂
八卦掌最重要的基本功!也是最难练的基本功!
仆步基本功练习——每日坚持争取早日学会仆步穿掌
形意拳八势。演练者威龙
继续练习趟泥步稍微找到点感觉了,虽然动作还是很僵
错误百出的仆步穿掌,先练个大概,慢慢改进😂