当你的训练伙伴过于热情时...
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世界体脂最低之人？他声称秘诀是最为严格的饮食
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真的饿了
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谁说胖子不能逆袭？他们已经成功了！
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老派肌肉训练美学 打造出最好看也最养眼的形体
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如果你想变大，就必须规律 吃，睡，练 #Bodybuilding#健美励志#精神氮泵
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靠坚持并不行，喜欢练才是王道 #Bodybuilding#健美#健身#精
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如果你没有这种表情，想必你的肌肉也很难练大
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胡子一留，胜负已定，未来五年将不会有对手，人气之王克里斯 #Bodybuilding#健身励志#精神氮泵
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每天坚持这套训练，让腰围保持苗条，有效减少腰间赘肉
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体脂从24到12对颜值的影响
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小伙，你的腿可能还没我手臂粗！拥有66cm的手臂堪称“臂围之最”！
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当你不满足于现状，才能持续进步 #Bodybuilding#健美#健身励志#精神氮泵
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停下休息和放弃是两码事：“天赋”菲尔·西斯，60厘米上下的疯狂臂围
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每天做这个训练，全年拥有六块腹肌【THENX】
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我叫你一声老公 你敢答应吗？《黑桃A》
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经典重温 健体之王巅峰奥赛展示 眼神里只有自信
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新手才会训练过度，老手从不训练过度 #Bodybuilding#健身励志#健美#精神氮泵
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肩实在太宽了，已经买不到衣服了，所以只能光膀子练一波了
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2008年他痛失冠军，一年后以巅峰实力碾压全场，4届奥赛冠军乔卡特
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50年前的人们在健身房埋头苦练，每个人都很专注且辛苦
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TOP 韩国现役最强健美运动员
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中国街头健身静态王者-骆宣成 | 2017&2018年度合集【End./Motivation】
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胸型不好，依然能混迹于奥赛前五！小杰瑞米用实际行动告诉了众人这一点
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1996年，略显青涩的罗尼碰上了势头正猛的耶茨，那时罗尼怎么也想不到未来竟然是他的
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体脂低于5％，腹肌的状态是怎样的？
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世界级俄挺大师奥斯瓦尔多 他是怎样训练的？【Motivation/励志】
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【每日泵感】能连拿四届奥赛健体冠军的人，实力到底有多变态？巅峰时期无人能敌，健体之王杰瑞米布恩迪亚
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TOP5 健美史上比头还大的手臂
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当健美运动员努力像普通人一样做生活中的事，因为他们的体型实在太大了
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【大叔教街健第四弹】一杆路灯就能装逼！最最快速实用的人体旗帜教程 看完就会了！
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先天健身恐怖天赋小孩哥 #健身 #腹肌小哥哥 #肌肉哥
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健身房里最大的哑铃
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腹肌的体脂率（手测）
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这是健美黄金时代，100％的美感犹如雕塑 #Bodybuilding#健身#健美#精神氮泵
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拉罗萨竟然在健身房偷偷撸铁！
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努力变成自己想看到的样子 #Motivation#励志向#健美#精神氮泵
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高效的腹肌悬垂训练【Thenx】
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现已拥有600万粉丝的人气王，当年也是略显青涩
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即使生活再累，也不能缺少激情
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厉害的人很多，但最强的始终只有一个