V
主页
国家体育总局推广《导引养生功十二法》口令版 易学易练适合居家练习
发布人
健身气功导引养生功十二法的每一法均是和谐对称的,具体表现为有左就有右,有上就有下,有前就有后,有高就有低,且每一个动作,均成大小不等的圆形,包括手法、步法和身法等,可谓节节贯穿,上下相随,周而复始,无端往复,既如春蚕吐丝,连绵不断,又若行云流水,相连无间。健身气功导引养生功十二法强调“逢动必旋”,要求“动”从旋中始,“作”自绕中停。还特别重视“工于梢节”。所谓梢节,是指肢体远端的腕、踝、指、趾。习练功法时,要求动息相随,动缓息长。
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
健身气功《六字诀》口令教学版 同心抗疫居家健身易学易练
坐式八段锦《十二段锦》缩短口令版 适合体弱者居家练习推荐收藏
自学八段锦简单易学版本《八段锦》自学跟练版讲解详细一学就会
淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
倪大师祛湿太牛了!坚持半个月变了一个人,效果绝了
古老华佗养生功法《五禽戏》口令教学版 通气血活经络延年益寿
古老养生功法华佗《五禽戏》口令学习版 通气血活经络延年益寿
收集多套养生功法创编而成《导引养生功十二法》全套演练
古老华佗养生功法《五禽戏》口令教学版 通气血活经络延年益寿
历史悠久古老养生功法《大舞》融入舞的美感 动作口令字幕提示
倪海厦:任何皮肤病,统统治愈!
古老华佗养生功法《五禽戏》口令教学版 通气血活经络延年益寿
古老养生功法《六字诀》全套演练 适合疫情期间居家锻炼易学易练
古老孙思邈养生功法《六字诀》简化口令版 呼吸吐纳调理脏腑
收集五十余套养生功法《导引养生功十二法》 养生健身延年益寿
千年传承养生功《十二段锦》全套演示 有床上八段锦之称易学易练
古老华佗养生功法《五禽戏》口令教学版 通气血活经络延年益寿
千年传承养生功法《十二段锦》坐着练的八段锦 适合不同体质练习
传承千年养生功《十二段锦》口令版 有坐式八段锦之称 每天练习抗疫防疫增加免疫力
倪海厦:经常熬夜伤身,一招补回!
传承千年养生功法《十二段锦》全套演示 又称坐式八段锦
倪海厦:脖子上的小肉丁不要抓!
居家健身床上八段锦《十二段锦》全套展示 疏通经络气血通畅
推荐居家床上运动项目《十二段锦》有坐式八段锦之称 易学易练
传承千年华佗《五禽戏》养生加长版 常练通气血活经络益寿延年
传承千年华佗《五禽戏》坚持长期习练通气血活经络延年益寿
千年传承养生功《十二段锦》全套演练 坚持习练通气血活经络
传承千年养生功法《六字诀》全套演练 呼吸吐纳调理脏腑益寿延年
床上八段锦《十二段锦》每天做一做精力旺盛养生健身增强免疫力
古老华佗养生功《五禽戏》常练可通气血活经络祛病强身延年益寿
传承千年养生功法华佗《五禽戏》全套演练 坚持练习通气血活经络
阳虚满身汗,脾虚手脚汗,湿热满头汗,三个中成药,帮你快速止汗
张至顺道爷早年在终南山练习八部金刚珍惜影像(视频官方)
一招教会你快速提升阳气增强肾宝,一日三组一组60次坚持七天后你会发现不一样的自己
居家健身推荐运动项目床上八段锦《十二段锦》居家练习增强免疫力
传承千年养生功《十二段锦》全套演示 有坐式八段锦之称
原来被女生扛起来是这种感觉~
传承千年养生功法华佗《五禽戏》全套演练 口令提示通气血活经络
我的队员走进崂山深处修炼养生功《八段锦》通经络活气血益寿延年
色是少年第一关