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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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无精打采|阳气不足,淤堵不通,腰横着长! ♥️当我们摄入的能量是我们身体利用不了的(或并不是身体所缺的),日积月累,就会滞留在身体里面,形成淤堵,造成代谢负担。体内很容易滞留垃圾形成湿气,导致身体乏累、易困易胖,长期以往形成恶性循环。 ♥️锻炼就是通过运动加速新陈代谢,把身体里淤积的废物排出去。 尤其是中式健身|八段锦|金刚功,以抻筋拔骨为主,辅助拉伸肌肉和韧带、疏通经络。 ♥️跟练:武当王资迪 ♥️三伏天养生:建议早上练
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