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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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无精打采|阳气不足,淤堵不通,腰横着长! ♥️当我们摄入的能量是我们身体利用不了的(或并不是身体所缺的),日积月累,就会滞留在身体里面,形成淤堵,造成代谢负担。体内很容易滞留垃圾形成湿气,导致身体乏累、易困易胖,长期以往形成恶性循环。 ♥️锻炼就是通过运动加速新陈代谢,把身体里淤积的废物排出去。 尤其是中式健身|八段锦|金刚功,以抻筋拔骨为主,辅助拉伸肌肉和韧带、疏通经络。 ♥️跟练:武当王资迪 ♥️三伏天养生:建议早上练
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云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏
古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足,百病不生【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心许多~
古法健身太牛了👍通肝经脸干净🔥每天5分钟赶走湿气❗️身体由内而外的改变~心情也会开心很多~昏昏沉沉、经络不通的朋友一定要试试~
快速瘦起来,每天早晚打卡练习三十次,七天时间身体告诉你答案
升阳祛湿跟练版!每天15min瘦全身太快了,动作简单,一遍暴汗
果然!你不是胖!是湿气重!中式祛湿太快了
古法健身!简单不累!疏通淤堵一遍全身通透,建议每天早晨多练
脾胃虚寒长寿难,一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
倪师太牛了!中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
13分练颈肩腰腿脚(武当王+自律一只猫)
这个《八段锦》太震撼了
头发疯长❗️气血特足🔥中华养生经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透,身体由内而外的改变,心情也会开心很多~
果然!中焦通了瘦超快!动作简单但效果绝了!倪师带我们瘦腰瘦肚子
气血不足必看篇
古法养生操真的牛!练完身心舒畅,祛湿排汗,疏通全身
听劝!气血不足的别瞎运动,越练越虚,4个动作、熬夜回血
我试过了!这个古法瘦肚子太快了!中式养生果然名不虚传
9分钟古法瘦背🔥简单不累❗️更适合东方体质✅太阳升起就能练🌞坚持下去可以练出好体态好气质~
自律一只猫古法健身加长版,每个动作两分钟
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古法养生运动25分钟超长跟练 !每天太阳出来1~2遍,每个动作20-30次,疏通经络,全身通透,身体循环代谢增强,身体由内而外焕发光彩!
晨起空腹每天练习十到二十分钟,腿部细了,身上也结实了。
八段锦,国家体育总局推广版|12分钟呼吸口令跟练,当代年轻人养生~
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中式健身太牛了❗️排湿排毒|简单不累,更适合三伏天养生✅淤堵不通|湿气重一定试试【7min跟练版】冬病夏治开始喽~
古法健身果然名不虚传🔥别笑有用😄1遍舒筋活络,2遍心率飙升爆汗瘦全身‼️体由内而外的改变,心情也会开心很多~「每个动作一分钟」
一个简单动作疏通周身百脉。
古法养生运动🔥祛湿升阳15分钟完整版跟练❗️
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果然,你不是胖,是湿气重!倪师太牛了,真不愧是老祖宗的智慧
无精打采,阳气不足,每天坚持打卡十分钟。