峨眉山景区的猴子有他厉害吗？
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健身才是男人最好的美容剂!
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强者从不抱怨环境!
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终于可以边玩手机边锻炼了，适合懒人的居家锻炼组合
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新手膨胀期肯定要天天记录啦
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开胯 扭腰 旋脊：1个动作就可以
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腰围63的视觉效果
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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11个凯格尔训练动作，男女必练，受益一生
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倪大师祛湿太牛了！坚持半个月变了一个人，效果绝了
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500个卷腹 大汗淋漓
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你知道囚徒6艺是哪6艺吗？#徒手健身 #囚徒健身 #自律
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达到初中生人均水平了吗
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新手在家锻炼可以先过度一下，家里有什么用什么，适应了在家小工具进阶，我就帮你到这了，赶快点赞收藏根着我一起练#居家锻炼 #自律 #好身材练起来
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你大妈还是你大妈，哑铃肩推20KG真的好稳！
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做牛逼运动，享牛逼人生
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42岁这个身材能打几分？
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【坐稳扶好】感受一下肌肉造型的魅力
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东北直男帅哥20240628
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脑供不足的，每天16下，打开头上的气血开关，大脑充足、记忆好
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彭于晏：“开始健身后，你会发现我说的都是真的！”
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普通人无痛减重20斤需要多久？
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这是一位…女生
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平云龙以前放弃了二胡选择了健美，现在发现两者有着共同的语言！
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速速起来锻炼了
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建国以后就不准使用法术了，只能改近战了
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“别在暴风雨前倒下，要在暴风雨中化龙”-大师#大师雷小翼 #开龙脊
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新手在家完全可以先从囚徒健身六艺开始～
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大爷：小姑娘，我有个孙子
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啤酒肚
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简简单单三个动作让我们周身舒服起来。
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因为5×5训练倍说肌肉小了（好像确实是，但是力量涨了🥳）
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在家没有器械如何锻炼全身，非常适合初学者！
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打卡俯卧撑
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早晨5点32分起床，跑两公里平均配速12分42秒
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似一件精雕细琢的瓷器✔
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威少的身材怎么样? PT华哥:漂亮且耐操!
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说的是你吗？
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禁欲4000天的大师，这绝技目前无人超越…
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你这跑步姿态有问题，我给你演示正确的
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肩想宽这样练